當晚我做了一個清醒夢 ， 并在夢中將眼球左右左右移動 。第二天早上 ， 當我們檢查多導記錄儀的記錄時 ， 我們在一個 REM 睡眠期的中部發現了這個眼動信號 。在寫作本書時 ， 已經有數十位清醒夢做夢者也成功地預示在清醒夢中發出信號 ， 而這些夢幾乎都只出現在睡眠中的 REM 睡眠期 。
這種來自夢境的溝通方法已經被證明對清醒夢和睡夢生理學的研究來說具有重大價值 。清醒夢做夢者能夠在自己的睡夢中記起要執行事先約定的行為 ， 從而向外界發出信號 ， 這一事實為睡夢研究開辟了一條全新的道路 。
通過借助受過訓練生女的清醒夢做夢者 ， 我們得以將眼動信號技巧發展成為一套威力強大的方法論 。我們已經發現 ， 夢境探索者可以執行各種各樣的實驗任務 ， 在他們的睡夢狀態中既可以擔任受試者 ， 也可以擔任實驗者 。這種睡夢研究的夢境探索者方法論體現在斯坦福睡眠研究中心的一系列研究中 ， 這些研究旨在揭示做夢過程中的身心關系的細節 。
為什么夢境看上去如此真實：
做夢過程中的跳到身/腦/心關系
我的研究團隊所進行的最早期實驗之一是檢驗這樣一個傳統觀念 ， 即認為對于時間的體驗在夢境中與在醒時世界中是有所不同的 。我們處理夢中時間問題的方法是 ， 要求受試者在清醒夢中發出一個眼動信號 ， 估計一個十秒的間隔
（通過胎夢跳到數“ one thousandand one ， one thousand and two ， ... ”計時）
， 然后發出另一個眼動信號 。
從夢見所有案例中 ， 我們發現在清醒夢中所做的時間估計與在覺醒狀態下所做的估計相差只在幾秒以內 ， 并且也相當接近于實際的信號間隔時間 。我們據此得到結論：在清醒夢中 ， 估計的夢中時間非常接近于鐘表時間；也就是說 ， 在睡夢中做某件事情需要花費與在醒時做這件事情一樣的時間 。
文章插圖
電影《盜夢空間》劇照 ， 孕婦夢見青蛙 。
你可能會好奇 ， 如果是這樣的話 ， 那些仿佛歷時多年或整個人生的夢又如何解釋？我相信睡夢中的這種效應是通過與在電影或戲劇中借以營造出時間流逝之感相同的舞臺技巧達成的 。不論是在銀幕和舞臺上 ， 還是在睡夢中 ， 如果我們看見某人在時間來到午夜時關燈 ， 然后在片刻黑暗之后 ， 我們再次看見清晨的燦爛陽光照進窗戶 ， 而他關掉鬧鐘起床 ， 這時我們就會接受
（也就是假裝 ， 盡管我們追不自覺自己在假裝）
時間長大已經過了幾個小時 ， 即便我們“知道”這其實才過了幾秒鐘 。
這種清醒夢做夢者通過眼動從夢境發出信號的方法也表明 ， 在做夢者的夢中注視方向與他們眼皮下的實際眼球運動之間存在一種強相關關系 。研究者一直對這個問題很感興趣 ， 但在利用清醒夢做夢者來研究它之前 ， 他們長久以來只能仰賴那些偶然出現的、高度可辨識的眼動模式與受試者所報告的夢中行為相配對的個案 。因此 ， 他們通常只能得出在夢中眼動與實際眼動之間的一個弱相關關系 。而夢中眼球的運動與實際眼球的運動之間的這種強相關關系意味著 ， 我們在夢境中看東西所使用的是與我們在醒時世界中看東西所用的相同視覺系統 。
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