1、俯臥撐一次100個(gè)對平常人確實(shí)難，但經(jīng)過一段時(shí)間訓(xùn)練是可以做到的 。要練也不是不可能 。你可以這樣練，一次20個(gè) 。
【100個(gè)俯臥撐難不難 俯臥撐一次100個(gè)難嗎】2、中間休息3分鐘，連做四到五組 。這樣練一年 。可以把個(gè)數(shù)加到40到60個(gè)了 。如果目的是增肌，不需要每天鍛煉，差不多48小時(shí)以上鍛煉一次即可 。
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