【刷牙這事很重要！看看你有沒有刷錯~】
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刷牙是一件很平常的事情 ， 我們每天都在做 ， 但你知道嗎？有些刷牙方法都是錯誤的 ， 刷不好 ， 不但起不到保護 ， 反而會加速損壞牙齒！跟隨生活妙招網小編一起來了解一下吧！ 1、飯后半個小時內就要刷牙？ 經研究發現 ， 如果飯后半小時內就刷牙 ， 反而會加速強化酸性物質侵蝕牙齒 ， 因為用餐后琺瑯質會比較脆弱 ， 所以最好等個半小時之后再去刷牙 。 2、只要用牙刷清潔就夠了？ 其實搭配“牙線”一起使用也是非常重要的！每天除了刷牙以外 ， 也別忘了用牙線哦！如果你還喜歡用漱口水讓口氣清新 ， 最好使用處方專用的漱口水 ， 不然對牙齒的健康不見得會有直接性的幫助 。 3、刷牙的力道控制？ 記得！刷牙一定要溫柔、輕輕的刷 ， 你又不是在刷廁所...太大力會讓牙齦和牙齒都受傷的！ 4、刷牙的時間？ 刷牙時 ， 你可以把嘴巴分成四個部分 ， 接著每個部分都至少要刷30秒的時間 ， 請一定要有耐心 ， 慢慢的把牙齒刷完 ， 不要草率了事 。 5、只刷牙齒就好？ 都是在口腔內的好伙伴 ， 可千萬別忘記刷舌頭！因為舌苔上會累積細菌 ， 而這就是口臭的來源 ， 所以可別再忘記要刷舌頭啦！這可是很重要的 。 6、那刷了牙齒跟舌頭就好了吧？ 當然不是！說了同是口腔內的好伙伴 ， 當然別忘了“牙齦”也得好好照顧才行！在清潔牙齦的時候請一定要像對你待私密處那樣的溫柔、放輕動作 ， 懂嗎？ 7、刷牙的施力點？ 前面有說到刷牙的力道千萬不能太大 ， 也別忘記要讓牙刷可以平均的接觸牙齒和牙齦 。 8、挑選好的工具 俗話說“工欲善其事 ， 必先利其器 。 ”雖然你可能不知道 ， 但是便宜的牙刷和貴的牙刷其實是一樣好的！只要記得選擇有安全認證的產品就很棒了 ， 除此之外 ， 還要隨時注意牙刷的狀況 ， 雖然美國牙醫學會建議是三到四個月換一次 ， 但如果時間還沒到 ， 牙刷就壞了...那當然還是要趕快換啰！ 9、工具的保存 每天都要放入你口中的牙刷 ， 保存方式當然也得好好注意才行！千萬不要小看細菌的威力 ， 在刷完牙之后一定要把牙刷收好、覆蓋好 ， 因為已經有不少研究指出細菌會在這個時候入侵牙刷 。
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