一到春天 ， 天氣就成了謎 ， 前兩天還是20多度的艷陽高照 ， 這幾天又變成了只有幾度的陰冷天 。 天氣忽冷忽熱 ， 家長該怎么做才能增強孩子的免疫力 ， 讓寶貝不生病？
文章插圖
1.別給寶寶過度穿衣
寶寶的散熱能力本來就比成人差 ， 穿衣太多會更妨礙寶寶身體御寒能力的提高 。 寶寶穿衣 ， 一定要遵循科學原則 。 建議大家給寶寶穿內衣+毛衣+外套即可 。 具體怎么搭配 ， 要根據天氣情況決定 。
2.室內不要長時間開暖氣或空調
很多人喜歡打開暖氣和空調 ， 通過提高室內溫度來抵御寒冷 。 寶寶年紀小 ， 呼吸道系統發育不成熟 ， 長時間待在空調房里有可能出現呼吸不暢的情況 。 另外 ， 室內溫度較高 。 而室外溫度較低 ， 巨大的溫差會引發寶寶身體不適 。 使用暖氣或者空調時間過長 ， 會影響寶寶抵寒能力的提高 。 使用空調或地暖 ， 時間盡量控制在6小時左右為宜 。
3.注意寶寶輔食的營養均衡
通常而言 ， 寶寶6個月大時就可以吃輔食補充營養了 。 剛開始以富含鐵的泥糊狀輔食為主 ， 隨后適量添加蔬果類和肉蛋類輔食 ， 幫助寶寶補鐵 。 保持營養均衡攝入 ， 對增強孩子體質有很大的幫助 。
4.堅持帶孩子進行戶外活動
【春天如何讓孩子不生病】 每天堅持讓寶寶參加適量的運動 ， 可以促進血液循環 ， 增強身體免疫力 。 寶寶滿月后 ， 只要天氣允許 ， 大家每天都可以帶他到戶外散步 ， 時間控制在10-20min左右為宜 。 隨著寶寶年齡的增長 ， 活動項目也慢慢變多 。 比如進行踢球、適量跑步等 ， 都是很好的鍛煉方式 。
相關經驗推薦
- 5月初夏如何飲食養生
- 讓鞋子快干的小技巧
- 妊娠中毒怎么辦？如何預防妊娠中毒
- 車牌中間那個小圓點有什么作用？
- 春季怎么養生 九個養生點你掌握了嗎
- 妊娠合并貧血要如何治療
- 染發劑弄到皮膚上如何去除？
- 如何預防妊娠合并貧血？
- kk鍵盤切換輸入法方法介紹 kk鍵盤如何切換輸入法
- 4399游戲盒子檢查更新方法介紹 4399游戲盒子如何升級