網(wǎng)上一直流傳這樣一個關(guān)于近視眼的段子：近視眼同學(xué)世界里，十米之外，雌雄同體；百米之外，人畜不分 。
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作為一名資深的近視眼同學(xué)，小編只想說，當(dāng)別人都在感嘆天邊夢幻美麗的彩虹時，小編看了一眼，在哪呢，哦！好像是有一點紅的還是藍(lán)色的東西 。 雖說我們也可以戴上眼睛，可是一吃火鍋的時候，你就真的懂得了什么叫近視眼的悲哀，不戴眼鏡看不到吃的，戴上眼鏡連鍋在哪都分不清 。 （那白茫茫一片的水蒸氣，戴過眼鏡的都會懂） 在這里，我就不說戴上眼鏡對顏值的傷害了，說多了都是淚！ 大家都知道近視眼不好，可是我國還是有接近4億多的近視眼患者，而且青少年是重災(zāi)區(qū)，近些年近視現(xiàn)象更加低齡化，甚至有些幾歲的小孩子都帶上了眼鏡，實在讓人痛心不已 。 關(guān)于近視低齡化問題，其實最需要的是家長的監(jiān)督和預(yù)防，在生活中做好這些事情，除非是遺傳或者病理性的近視，一般小小年紀(jì)就近視是很少發(fā)生的問題 。 1.注意用眼衛(wèi)生 平時大人和小孩的毛巾、臉盆等用品最好要分開，以免一時不備，染上沙眼、急性結(jié)膜炎等傳染性眼病 。 時刻教育提醒寶寶不能用臟手去揉眼睛 。 2.規(guī)范用眼習(xí)慣 首先，不能讓孩子趴著看書、躺著看電視，時刻注意看書寫字的姿勢，一旦發(fā)現(xiàn)要提醒及時糾正，讓孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣 。 然后，不要在強光和弱光下看書閱讀，強光會對視網(wǎng)膜產(chǎn)生損害，長此以往會導(dǎo)致視覺敏感度下降，而弱光則會引起假性近視，最后演變成真性近視 。 【預(yù)防小孩近視的7個小常識——家長必看！】
最后，對電子產(chǎn)品一定要節(jié)制使用，現(xiàn)在很多孩子都是很小就接觸電腦手機等產(chǎn)品，一玩游戲就忘了時辰，導(dǎo)致小小年紀(jì)就用眼過度，最后導(dǎo)致視力下降 。 3.加強眼功能訓(xùn)練 有意識的培養(yǎng)孩子多加強眼功能的訓(xùn)練，陪孩子一起做眼保健操，遠(yuǎn)眺，做眨眼運動，帶著孩子去打乒乓球這些都是有助于孩子視力的提升 。 4.多參加戶外運動 家長和老師都應(yīng)該鼓勵孩子多出去外面參加活動，不僅可以鍛煉身體，還能讓孩子的視野更加開闊，眼睛得到舒緩休息，同時也助于親子之間感情的交流 。 5.充足的睡眠 要保證孩子有充足的睡眠，充足的睡眠有利于消除疲勞，也可讓眼睛得到充分的休息 。 6.注意飲食均衡 兒童偏食會導(dǎo)致體質(zhì)較弱這樣也不利于眼睛的發(fā)育，容易近視 。 所以，注意孩子的日常飲食，不要挑食偏食，盡量飲食多樣化 。 同時多吃一些含維生素B類的食物，谷物、豬肝、蛋白質(zhì)、水果，有利于眼部營養(yǎng)代謝 。 7.定期檢查視力 家長要定期的帶孩子去檢查視力，尤其是發(fā)現(xiàn)有近視傾向的，一定要及時的去醫(yī)院檢查，做好相關(guān)的預(yù)防治療工作 。
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