春季皮炎 隨著氣溫升高 ， 各種春季皮炎的發病率呈上升趨勢 。春季皮炎是一種光感性皮膚病 ， 主要致病原因是皮膚對陽光中的紫外線過敏 。防病支招：1、適當外涂防曬劑 ， 以保護皮膚免受各種波段的紫外線和可見光的損傷;2、不要用含光感物質較多的化妝品;3、多吃含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果 ， 油菜、菠菜、萵苣、無花果等盡量少吃或不吃;4、洗臉時盡量不用熱水、堿性肥皂和粗糙毛巾 。上火春天雖然氣候適宜 ， 但風多雨少 ， 人體內的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失 。加上天氣變化反復無常 ， 不能保持人體新陳代謝的平衡和穩定 ， 導致生理機能失調 ， 出現咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂、大便干燥等“上火”癥狀 。防病支招：1、首先要生活有規律 ， 注意勞逸結合 ， 適當休息;2、多吃蔬菜、水果 ， 忌吃辛辣食物;3、多飲水 ， 促進體內“致熱物質”從尿、汗中排出;4、必要時可在醫生指導下服用牛黃上清丸、三黃片、青果丸等清火藥物 。哮喘春天一到 ， 各種花花草草都煥發出新的色彩 ， 讓人眼前一亮 。不過也讓一些特別“敏感”的人遭了殃 。春天是哮喘的高發季節 ， 如果不注意平時的生活細節 ， 很容易復發 。防病支招：1、比如衣服、床上用品最好不用羽絨或蠶絲 ， 因為一些哮喘病人對于動物羽毛、蠶絲過敏;2、注意哮喘發作是否與食物有關 ， 如蝦、牛奶、桃子等 ， 應當引起注意;3、慎用或忌用某些可能誘發哮喘的藥物 ， 如阿司匹林、消炎痛等;4、減少吸入花粉 ， 日間或午后少外出;不用地毯 ， 每周將被套、床單、枕巾、衣服等用熱水(50℃以上)洗1次;室內濕度保持在50%以下 。春困“春困”主要與天氣、工作、飲食、睡眠、運動不和諧有關 ， 有時出現這種現象也是亞健康的表現 。防病支招：對那些已染上“春困”的人來說 ， 可以多做深呼吸和能增加肺活量的有氧運動 ， 多喝水 ， 少吃油膩、熱性食物 ， 尤其是火鍋 。多吃些胡蘿卜、白菜、柑橘等含有大量維生素的食品 ， 攝取足夠的蛋白質 ， 有助于提升人的精力;辦公室白領犯困時 ， 可適當做頭部按摩緩解癥狀 。抑郁、失眠春天是各類精神疾病的多發期 ， 由于氣 壓低 ， 容易引起人腦分泌的激素紊亂 ， 加上天氣多變 ， 也常常使正常人的情緒波動較快 。防病支招：1、對正常人來說 ， 出現情緒波動是正常的 ， 但要懂得調節 。當發現自己情緒低落時 ， 應注意轉移不良情緒 ， 郁悶時不妨聽聽音樂或參加體育活動 。2、可在風和日麗的天氣里多去郊外走走 ， 呼吸新鮮空氣 。3、如果這樣都排解不了不良情緒 ， 可以找專業心理咨詢師 ， 幫助心理疏導飲食不妨“省酸增甘”
飲食不妨“省酸增甘”
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