運動時最好不要穿純棉衣服 _時

運動時會流汗，這是人人都知道的常識。為了擺脫大量汗水淤積在皮膚表面難受的感覺，不少人認為應該穿著“舒適透氣”的純棉服裝。但事實上純棉質地的服裝只能吸汗并不透氣，不適宜運動時穿著。正確的做法是選擇那些透氣性相對較好的服裝材質，如聚丙烯等。尤其是在運動內衣的選擇上，更要注意。
【運動時最好不要穿純棉衣服】 在溫差相對較大的冬季，穿著純棉內衣反而更容易在劇烈運動后使人著涼，引發風寒感冒、頭痛等癥狀。另外，純棉衣物吸汗后保暖性差，如果不注意，會因為人體溫度的變化而生病。而聚丙烯這樣的材料，可以散濕且保暖性好，有利于保持皮膚干燥清爽。
這里提醒大家，秋冬季節運動時要講究穿衣“有層次” 。不運動時可以多穿一點，運動時穿薄一點，運動前后注意保暖。