秋季養(yǎng)生水果：橘子
在秋季橘子的美好口感是不容忽視的，也可以說橘子是秋季的主要水果之一 。對于女性來說，橘子中富含維生素C可以起到美白抗氧化的作用，同時(shí)豐富的維生素C還可以緩解秋燥引起的牙齦出血 。
對于肺弱易咳嗽的人群來說，橘子可以止咳化痰，日常用于止咳時(shí)可以采用橘子、冰糖和雪梨一同燉水 。
當(dāng)然橘肉、橘皮、橘絡(luò)等都屬于中藥 。但因?yàn)殚僮有晕端帷兀绻驗(yàn)榉螣岫霈F(xiàn)的咳嗽則不宜食用，避免病情加重 。同時(shí)橘子食用太多容易導(dǎo)致皮膚變黃 。
結(jié)語：以上就是為大家總結(jié)的7種秋季養(yǎng)生水果的營養(yǎng)功效，大家不妨趁著秋季豐收的時(shí)候，買一些品嘗，價(jià)格也不貴 。當(dāng)然要想達(dá)到較好的養(yǎng)生效果，還需要配合健康的飲食規(guī)律及生活作息習(xí)慣 。
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