喝法：選取薄荷葉5-10片，冰糖或者蜂蜜、果汁適量 。將薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中，加熱水200毫升，加蓋15-20分鐘至藥香散出，等涼的時候根據個人喜好加入冰糖、蜂蜜或者果汁，可以使茶的口感提升 。
喝茶的好處和壞處
喝茶的好處
1、提神醒腦，使人精神振奮，增強記憶力 。
2、興奮中樞神經，增加運動能力 。
3、刺激胃液分泌，幫助消化，增進食欲，消除口臭 。
4、保養肌膚，分解中性脂肪，達到減肥美容效果 。
5、飲酒前飲茶，預防醉酒 。
6、消除疲勞，促進新陳代謝 。
7、減慢衰老作用，延年益壽 。
8、固齒強骨，預防蛀牙 。
9、保護視力，維持視網膜正常，預防年老引致白內障 。
10、降低血液的膽固醇含量，血脂濃度，防止動脈硬化，高血壓，腦血栓等心血管疾病 。
11、抑制細胞突變，具抗癌作用 。
12、可治療放射性損傷，保護造血機能，提高白血球數量 。
喝茶的壞處
1、不宜餐前睡前喝茶﹐宜餐后餐間飲茶：餐前喝茶容易刺激腸胃(尤其是綠茶)﹐睡前喝茶則容易影響睡眠品質 。
2、茶水不宜過濃﹐也不宜置放太久 。
3、服用藥物時﹐不可以茶水配服﹐會影響藥效 。
【中醫養生茶 秋季必喝的9款養生茶】總結：通過上述的文章對中醫養生茶和喝茶的好處和壞處等兩大內容的詳盡介紹，相信對于哪9種養生茶能夠幫你健康度過秋季，大家應該都記在心里了 。雖然喝茶可以養生，但是也不能過度，因為喝茶的講究也有很多，希望大家能夠合理飲茶 。
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