（一）四時與人體健康的關系
四時與人體健康關系非常密切 ， 祖國醫學理論在預防保健方面特別強調氣象因素的重要性 ， 如《黃帝內經》中記載的“必先歲氣、無伐天和” ， 就是在治病時首先應明確一年的天氣變化情況 ， 在預防保健中必須充分考慮氣象因素和季節、節氣的變化 ， 以順應自然規律 ， 達到強身健體、祛病延年的目的 。
（二）四時養生的內涵
中醫養生學是數千年來歷代醫家經驗的結晶 。從所涉及的內容和方法來看 ， 可謂資料豐富、記載翔實、效用確切、簡便易行 。隨著“回歸自然”的熱潮 ， 中醫養生學方法的“整體、自然”特性將顯示出強大的生命力 。中醫學關于養生的理論和方法是極其豐富的 ， 而其中重要的核心內容之一即是——順時養生 。正如《黃帝內經》里所說：“故智者之養生也 ， 必順四時而適寒暑 ?！薄绊標臅r而適寒暑” ， 這是中醫養生學里的一條極其重要的原則 ， 也可以說是長壽的法寶 。
四時養生 ， 就是指按照一年四季氣候陰陽變化的規律和特點進行調養 ， 從而達到養生和延年益壽的目的 。四季春、夏、秋、冬 ， 四時寒熱溫涼的變化 ， 是一年中陰陽消長形成的 。冬至陽生 ， 由春到夏是陽長陰消的過程 ， 所以有春之溫 ， 夏之熱；夏至陰生 ， 由秋至冬是陰長陽消的過程 ， 所以有秋之涼 ， 冬之寒 。人類作為自然界的一部分 ， 不能脫離客觀自然條件而生存 ， 而是要順應四時的變化以調攝人體 ， 以達到陰陽平衡、臟腑協調、氣血充盛、經絡通達、情志舒暢的養生保健目的 。
養生 ， 又稱攝生、道生、養性、衛生、保生、壽世等等 。所謂生 ， 就是生命、生存、生長之意；所謂養 ， 即保養、調養、補養之意 。簡言之 ， 養生就是保養生命之意 。四時養生 ， 也即指四季養生 ， 是指順應自然界春、夏、秋、冬的季節變化 ， 通過調養護理的方法 ， 達到健康長壽的目的 。
關于養生之道與健康長壽的關系 ， 早在二千多年前就已成書的《黃帝內經》中已指出：“上古之人 ， 其知道者 ， 法于陰陽 ， 和于術數 ， 食飲有節 ， 起居有常 ， 不妄作勞 ， 故能形與神俱 ， 而盡終其天年 ， 度百歲乃去 ?！睍羞€根據四季不同的氣候特點提出了相應的養生細則 ， 為四時養生理論奠定了深厚的理論基礎 。后世醫家又繼承和發展了四時養生的理論,使之在促進人們健康長壽方面發揮了重大作用 。
而在21世紀的今天 ， 隨著社會快速發展、生活節奏的加快 ， 四時養生作為中醫傳統養生學的重要組成部分 ， 必將對于調整人的心態 ， 延緩人的衰老 ， 提高人的壽命 ， 發揮不可替代的作用 。
（一）四時與人體健康的關系
四時與人體健康關系非常密切 ， 祖國醫學理論在預防保健方面特別強調氣象因素的重要性 ， 如《黃帝內經》中記載的“必先歲氣、無伐天和” ， 就是在治病時首先應明確一年的天氣變化情況 ， 在預防保健中必須充分考慮氣象因素和季節、節氣的變化 ， 以順應自然規律 ， 達到強身健體、祛病延年的目的 。
（二）四時養生的內涵
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