1、第1個就是搖呼啦圈 ， 這樣的話能夠對肚子起到瘦身的作用 ， 時間長了的話可能會形成馬甲線；
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2、第2個就是做仰臥起坐 ， 每天做5組 ， 每組10個 ， 一定要姿勢正確 ， 堅持下去的話能夠起到很好的效果 。最后 ， 就是要控制飲食 ， 少吃含糖量高、熱量高、脂肪量高的食物 。
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