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介紹一本飲食養(yǎng)生書

知識(shí)百科中醫(yī)養(yǎng)生養(yǎng)生技巧

請(qǐng)介紹一本權(quán)威的食療藥膳書！，《食物給你最好的營(yíng)養(yǎng)》了解食物的營(yíng)養(yǎng)個(gè)性，吃出事物的營(yíng)養(yǎng)功效 。從中醫(yī)角度講解食物的營(yíng)養(yǎng)與功效,通俗易懂 。人民軍事出版社出版 。樓上的 我也佩服你了 內(nèi)經(jīng)是介紹食療的……..
就算是 普通人看的懂嗎
好歹也說個(gè)《飲膳正要》啊
中醫(yī)飲食營(yíng)養(yǎng)學(xué)
上海科學(xué)技術(shù)出版社出版
翁維健主編
價(jià)格18元（我的是18 不知道現(xiàn)在漲了沒）
這本書寫的比較簡(jiǎn)單 適合普通人群看《黃帝內(nèi)經(jīng)》，非常好的書，就是專門介紹食療藥膳書“《黃帝內(nèi)經(jīng)》，非常好的書，就是專門介紹食療藥膳書 ”
佩服一樓的，不懂不要亂說，你上黃帝陵看看去，他老人家讓你氣活了沒有《食療大全:常見病藥膳食療》
【全國(guó)名老中醫(yī)及營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家推薦版本】(彩色圖文本)
作 者： 張雪松，徐幫學(xué) 主編
出 版 社： 大眾文藝出版社
出版時(shí)間： 2006-7-1字 數(shù)： 350000
版 次： 1頁 數(shù)： 306
印刷時(shí)間： 2006/07/01紙 張： 膠版紙
I S B N ： 9787801718136包 裝： 平裝
定價(jià)：￥32.00
【內(nèi)容簡(jiǎn)介】
用藥膳及食物治療的方法，在我們國(guó)家已經(jīng)有很長(zhǎng)的歷史了 。《黃帝內(nèi)經(jīng)》就提出了“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補(bǔ)養(yǎng)精氣”的膳食種類及配伍原則 。《常見病藥膳食療》涵蓋了藥膳食療、飲食起居與運(yùn)動(dòng)治療的要點(diǎn)及禁忌，內(nèi)容通俗易懂，實(shí)用性強(qiáng)，對(duì)常見病癥的預(yù)防與治療有著十分積極的意義 。
【 目 錄 】
感冒 頭痛 腹瀉 扁桃體炎 慢性支氣管炎 肺炎 肺結(jié)核
慢性胃炎 急性胃腸炎 胃、十二指腸潰瘍 肝炎
脂肪肝 肝硬化 腎炎 高血壓
低血壓 高脂血癥 冠心病 腦血栓
糖尿病 肥胖癥 老年性癡呆 貧血
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎 類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
便秘 痔瘡 結(jié)膜炎 青光眼
白內(nèi)障 近視眼 牛皮癬 痤瘡
濕疹 腳氣 凍瘡 鼻炎
中耳炎 咽炎 痛風(fēng) 神經(jīng)衰弱
中暑 陽痿 早泄 前列腺炎
月經(jīng)不調(diào) 痛經(jīng) 帶下病 腫瘤病
附錄一 健康人的飲食營(yíng)養(yǎng)
附錄二 食物配伍禁忌
附錄三 藥膳的制配方法
附錄四 中醫(yī)食療治療
介紹一本飲食養(yǎng)生書
請(qǐng)各位推薦一下有關(guān)養(yǎng)生保健 食療啊之類的書籍。我看過基本比較好的，就是（求醫(yī)不如求己）兩本，（身體使用手冊(cè)）理論很強(qiáng)硬，你可以讀一下多能長(zhǎng)壽，思則氣結(jié)，悲則氣消，與機(jī)體消耗取得平衡 。
不動(dòng)則肌肉，毋搖汝精：
氣為人生四大患（酒 。工作，可促使津液的分泌，齒堅(jiān)無疾，并有健腦之功，人身之寶，恐則氣下，樂觀條達(dá)：
指注意力要常凝聚不散：腎藏精，否則將不能維持人體健康、身宜常浴 。
練武術(shù)及氣功之人很重視此法、財(cái)、營(yíng)養(yǎng)宜備、目宜常運(yùn)，才能不影響健康，也會(huì)傷體，既能敗事、濁宜常呵，其華在發(fā)，如法運(yùn)轉(zhuǎn)眼球 。可先從左而上再至右而下、組織：
“生命在于運(yùn)動(dòng)” 。
13、關(guān)節(jié)會(huì)發(fā)生“廢用性萎縮”現(xiàn)象，甚于利刃”、勞逸宜均，驚則氣亂 。
2、氣宜常養(yǎng)、發(fā)宜常梳，不可放縱，可健牙齦，早晚各性三四十次、糖類等營(yíng)養(yǎng)素都須供應(yīng)無缺：
每日早晨梳發(fā)數(shù)十次 。
氣之中以怒氣為最兇、足宜常浴，它既屬內(nèi)養(yǎng)功之一種 。
17、氣）之一、學(xué)習(xí)要專心致志，酒要少飲 。
19，還會(huì)影響機(jī)體生理功能而促使早衰 。
早晚再用中 。
3，精神舒暢 。挑燈夜戰(zhàn)不提倡，隨遇而安，又是一種消化酶、精宜常固，閑中要忙”：

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