你為什么要減肥，為了美？為了成功追求心愛的人？其實肥胖不止毀了個人魅力，還由內(nèi)而外，從上至下，威脅著身體健康！一胖就與長壽無緣 。非常肥胖者最多可能減壽8年，一般肥胖者可能最多減壽6年，超重10％的45歲男性，平均壽命比正常體重者要縮短4年，而且超重時年紀越小，受的影響就越大 。下面跟隨360常識網(wǎng)了解一下吧！
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然而，減肥卻是個技術活，很多人認為，只要開始減肥，飲食攝入就一定會減少，營養(yǎng)也會相應跟不上，身體或多或少都會有些紊亂 。其實這種以消耗自身健康為代價的減肥是萬萬不可取的，減肥真正的意義不是"變瘦"，而是一個讓自己更加健康的征途 。
心血管系統(tǒng)"鴨梨山大"
胖紙的心血管系統(tǒng)一直承受著較大的負擔 。因為脂肪組織多，耗氧量增大，心臟隨之加大了工作量，這樣就會使得心肌肥厚，久而久之像是血壓升高、動脈壁變窄等問題就會陸續(xù)出現(xiàn) 。
肺功能不足可能會缺氧
【減肥真正的意義不是變瘦 而是一個更加健康的征途】沒跑幾步就上氣不接下氣的人，是時候注意起來了 。
肺部承擔著向全身供氧及排出二氧化碳的重要作用，胖紙因為比別人多了幾十斤脂肪組織，所以需要更多的氧氣，無形中增大了肺部的壓力 。而且，腹部堆積的脂肪也限制了肺部的呼吸運動，容易造成缺氧的情況 。
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內(nèi)分泌系統(tǒng)難調(diào)節(jié)
這要從胰島素受體說起，胰島素只有和胰島素受體結(jié)合才能發(fā)揮調(diào)節(jié)血糖的作用 。細胞膜上的胰島素受體越多，胰島素的利用率就越高 。
而肥胖主要是由于脂肪的聚集和脂肪細胞的膨大，細胞膜上的胰島素受體非但沒增加，還相對減少了 。雖然體內(nèi)有足夠的胰島素，但是沒有相應的受體與之結(jié)合，即使血糖過高，也難以抑制，這就是肥胖的人容易得糖尿病的原因之一 。
關節(jié)易損傷
體重上去了，關節(jié)還是原來的結(jié)構(gòu)，像脊椎、肩、肘、髖、足關節(jié)就容易因為負壓過重而加快磨損速度 。
所以，別再自我安慰"當一個健康的胖子"了！放下手中的辣條、薯片、雞腿、巧克力，減重才是你此刻的第一要務 。不要等到需要減重手術去治療時，已經(jīng)讓肥胖伴發(fā)病蠶食著你的健康 。
有利于健康：有關研究表明，肥胖的成年人只要減去5%-10%的體重就能降低患2型糖尿病，高血壓，高膽固醇血癥和關節(jié)炎的危險，胖人體重減輕后，還能減少許多心臟和肺部功能紊亂的相關疾病 。
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減肥的意義不僅是在減重
形態(tài)美觀
男人擁有結(jié)實挺拔的身子，女人擁有玲瓏苗條的身材，配上得體的衣裝，總是能讓人賞心悅目 。
社交名片
除了美對人的自然吸引，良好的身材美觀的外表就像一張名片 。他還能從某種程度上反映出個人的生活態(tài)度品味及修養(yǎng)，而超重或形象不佳則可能會導致你在社交場合處于劣勢，甚至在就業(yè)，擇友等方面產(chǎn)生負面影響 。
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提升內(nèi)在
減肥過程是對人的毅力等方面的考驗和提升，它也是人積極應對人生的客觀表現(xiàn)，減肥不僅可以使人改變外觀，更重要的是他們夠提升人的自信心增加毅力 。
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