喝些溫開水【吃的太飽怎么快速消食】 節(jié)日期間如果吃的太飽肚子脹的難受可以再飯后適量喝一些溫開水，溫開水可以潤(rùn)滑腸道和刺激消化液的分泌，這將能促進(jìn)腸胃中食物的消化和吸收，是一種簡(jiǎn)單直接的消食方式 。
吃一些助消化的藥物 如果以上方法都沒有效果的話可以選擇吃一些健胃消食的藥物，例如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂導(dǎo)滯丸、七珍丹等 。
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吃些助消化的食物 吃得太飽的情況下可以吃一些如紅蘿卜、荸薺、山楂、麥芽煮水等助消化的食物 。另外喝茶有助消化 。此外，也可以用紅蘿卜、荸薺、山楂、麥芽煮水喝 。
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按摩腹部按順時(shí)針方向，在上腹部近胃脘處進(jìn)行揉摩，這樣不僅能夠起到止痛消脹的情況，而且也能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快腸胃的消化 。
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