減肥可以吃板栗嗎會胖嗎減肥可以吃板栗嗎 _生活百科

1、減肥期間可以少吃板栗。它屬于堅果類，但是板栗并不像核桃、榛子、杏仁等堅果那么富含油脂，相反它的淀粉含量很高。
2、新鮮的板栗有40%的淀粉含量，是馬鈴薯的2.4倍，曬干的板栗碳水化合物高達77% 。所以想要控制體重的人還是不要多吃，或者是在吃栗子時少吃點別的主食。
【減肥可以吃板栗嗎會胖嗎減肥可以吃板栗嗎】3、比較好的做法是在兩餐之間把栗子當成零食吃。