84歲鐘南山院士的養生之道：飯要這樣吃，6大健康生活習慣堅持做( 二 ) _中醫養生

5、牢記生活中的三種“快樂”
知足常樂、自得其樂、助人為樂。家庭不和睦，人就會生病。有的家庭小吵天天有，大吵三六九。人的疾病70%來自家庭，人的癌癥50%來自家庭。離婚人士、喪偶人士壽命偏短，這個是有科學依據的。
6、每天要做到12個“一”
每周吃一次魚，每天一個西紅柿，常喝一杯綠茶，每天一把核桃，少抽一支煙，每天一瓶白開水，每天一個蘋果，白酒不超一兩，常喝一杯酸奶，每天一根香蕉，多一些微笑，多一點運動。