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什么時(shí)候立春 立春前后養(yǎng)生有原則

知識(shí)百科立春什么時(shí)候

時(shí)間過的飛快 ， 眨眼間我們即將迎來二十四節(jié)氣中的立春節(jié)氣 。那么今年什么時(shí)候立春呢？立春前后天氣寒冷 ， 我們又應(yīng)該如何做好立春養(yǎng)生工作呢？不要著急 ， 接下來就跟著小編一起去文章中看一看吧！
春是從天文上來劃分的 ， 春是溫暖 ， 鳥語花香;春是生長(zhǎng) ， 耕耘播種 。
立春節(jié)氣簡(jiǎn)介
立春是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第一個(gè)節(jié)氣 ， 當(dāng)太陽到達(dá)黃經(jīng)315°時(shí)叫立春節(jié)氣 。立春是漢族民間重要的傳統(tǒng)節(jié)日之一 。“立”是“開始”的意思 ， 自秦代以來 ， 中國(guó)就一直以立春作為孟春時(shí)節(jié)的開始 。
立春是從天文上來劃分的 ， 春是溫暖 ， 鳥語花香;春是生長(zhǎng) ， 耕耘播種 。所謂“一年之計(jì)在于春” ， 自古以來立春就是一個(gè)傳統(tǒng)節(jié)日 。中國(guó)自官方到民間都極為重視 ， 立春之日迎春已有三千多年歷史 。
立春是每年的什么時(shí)候
立春氣候特點(diǎn)是氣溫回升、大風(fēng)降溫 。立春為每年2月3日或4日 ， 立春風(fēng)俗活動(dòng)有迎春、春游、鞭春牛等 。立春風(fēng)俗食物有春餅、蘿卜、春卷等 。
立春意味著春季的開始 ， 萬物即將復(fù)蘇 ， 這是二十四節(jié)氣中的第一個(gè)節(jié)氣 。今年立春排在了除夕前面 ， 2月7日 ， 也就是農(nóng)歷臘月廿九 ， 是除夕 ， 次日就是正月初一 ， 沒有“大年三十” 。
有沒有臘月三十 ， 是由農(nóng)歷臘月是大月還是小月決定的 。
立春養(yǎng)生六大原則
1、早起早睡以養(yǎng)肝
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“春三月 ， 此謂發(fā)陳 ， 天地俱生 ， 萬物以榮 ， 夜臥早起 ， 廣步于庭 ， 被發(fā)緩形 ， 以使志生 ， 生而勿殺 ， 予而勿奪 ， 賞而勿罰 ， 此春氣之應(yīng) ， 養(yǎng)生之道也 。逆之則傷肝……” 。
意思是說立春開始后自然界生機(jī)勃勃 ， 萬物欣欣向榮 ， 這時(shí)人們應(yīng)當(dāng)順應(yīng)自然界生機(jī)勃發(fā)之景 ， 早睡早起 ， 早晨去散散步 ， 放松形體 ， 使情志隨著春天生發(fā)之氣而不可違背它 ， 這就是適應(yīng)春天的養(yǎng)生方法 。
違背了這種方法 ， 就會(huì)損傷肝 ， 這是因?yàn)榇禾焐B(yǎng)的基礎(chǔ) 。因此 ， 春季以舒暢身體 ， 調(diào)達(dá)情志為養(yǎng)生方法 。
2、防止舊病復(fù)發(fā)
古諺語：“百草回芽 ， 舊病萌發(fā) 。”可見立春后是疾病多發(fā)的季節(jié) 。春天的多發(fā)病有肺炎、肝炎、流腦、麻疹、腮腺炎、過敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等 。因此對(duì)于有肝炎、過敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特別注意調(diào)養(yǎng)預(yù)防 。
3、不要過早減衣
【什么時(shí)候立春 立春前后養(yǎng)生有原則】“春不減衣 ， 秋不戴帽” 。立春氣溫還未轉(zhuǎn)暖 ， 不要過早減掉冬衣 。冬季穿了幾個(gè)月的棉衣 ， 身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與冬季的環(huán)境溫度處于相對(duì)平衡的狀態(tài) 。
由冬季轉(zhuǎn)入初春 ， 乍暖還寒 ， 氣溫變化又大 ， 過早減掉冬衣 ， 一旦氣溫下降 ， 就難以適應(yīng) ， 會(huì)使身體抵抗力下降 。病菌乘虛襲擊機(jī)體 ， 容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病 。
4、每天梳頭百下
《養(yǎng)生論》說：“春三月 ， 每朝梳頭一二百下” 。春季每天梳頭是很好的養(yǎng)生保健方法 。
因?yàn)榇禾焓亲匀魂枤饷壬l(fā)的季節(jié) ， 這時(shí)人體的陽氣也順應(yīng)自然 ， 有向上向外升發(fā)的特點(diǎn) ， 表現(xiàn)為毛孔逐漸舒展 ， 代謝旺盛 ， 生長(zhǎng)迅速 。故春天梳頭 ， 正符合這一春季養(yǎng)生的要求 ， 有宣行郁滯 ， 疏利氣血 ， 通達(dá)陽氣的重要作用 。

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