5、少吃補(bǔ)品和鹽
很多人崇尚冬季進(jìn)補(bǔ) ， 但是立春后進(jìn)補(bǔ)要適度 。一年四季有“春生、夏長、秋收、冬藏”的特點(diǎn) 。
人生于自然 ， 應(yīng)順應(yīng)自然規(guī)律 。冬季根據(jù)個人體質(zhì)適量進(jìn)補(bǔ) ， 符合冬藏的養(yǎng)生原則 。但立春之后的這段時間里 ， 不論是食補(bǔ)還是藥補(bǔ) ， 進(jìn)補(bǔ)量都要逐漸減少 ， 以便逐漸適應(yīng)即將到來的春季舒暢、升發(fā)、條達(dá)的季節(jié)特點(diǎn) 。
與此同時 ， 減少食鹽攝入量也很關(guān)鍵 ， 因?yàn)橄涛度肽I ， 吃鹽過量易傷腎氣 ， 不利于保養(yǎng)陽氣 。
6、多吃韭菜香菜
春季陽氣初生 ， 飲食的調(diào)養(yǎng)除了注意升發(fā)陽氣 ， 還要投臟腑所好 ， 應(yīng)適當(dāng)吃些辛甘發(fā)散之品 ， 不宜吃酸收之味 。因?yàn)樗嵛度敫?nbsp;， 具有收斂之性 ， 不利于陽氣的生發(fā)和肝氣的疏泄 。
食物可選擇辛溫發(fā)散的蔥、香菜、花生、韭菜、蝦仁等 ， 少食辛辣之物 。
結(jié)語：立春是標(biāo)志著春天的開始 ， 也是我們即將走出冬天的的信號 ， 眼看立春就要來了 ， 那么天氣也冷不了多久了 。今天小編給大家介紹了關(guān)于立春的養(yǎng)生原則和今年什么時候立春 ， 希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?。
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