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冬季做好三件事，提高寶寶抗寒能力

冬季知識百科三件事


冬季做好三件事，提高寶寶抗寒能力

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有一種冷，叫做“媽媽覺得你冷”，氣溫剛降下一點，家長就生怕孩子給凍著了，一層一層地往上加衣服，于是就出現了一種奇病：捂熱綜合癥 。
老人說：“要想孩子不生病，只喂七分飽，只穿八分暖 。”有些年輕的家長就不明白了，孩子吃不飽穿不暖的，會不會影響到孩子的健康成長?其實是不會的，因為老人這樣子說是有原因的，嬰兒吃得過飽會導致奶水回流，引起寶貝吐奶，對孩子不好;孩子活潑好動，身上容易出汗，穿十成暖的話孩子沒動就出汗了，如果沒有及時更換衣物，汗液收干，孩子無形之中就感冒生病了 。
中國大多數父母都會擔心寶寶穿的不夠暖，但國外的父母卻恰恰相反 。
日本幼兒園有一項冬日裸跑的傳統，在每年最冷的1月份，幼兒園的孩子們一大早就脫得只剩短褲，用毛巾摩擦身體熱身后，赤裸著上身開始跑步 。日本人非常注重孩子的身體素質培養，從小就對孩子進行耐寒訓練，甚至還有冬天到操場上洗冷水澡，這讓中國父母簡直不敢想象 。
同樣的，戰斗民族的俄羅斯也有類似的傳統，一些地區的幼兒園孩子要進行3年的基礎耐寒訓練，然后再舉行“雪地沖涼” 。連英國的喬治王子不管什么天氣，每次出現在公眾面前都是穿著短褲呢!
冬季做好三件事，提高寶寶抗寒能力

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并不是外國的寶寶就比中國的寶寶強，只不過是外國家長有意識地從小訓練孩子的耐寒能力，以磨練他們的意志力 。家長總是把孩子當成是嬌貴的溫室花朵，其實孩子并沒有我們想象中那么脆弱 。
訓練孩子的抗寒能力，主要是為了增強孩子的免疫力 。如果孩子一直在溫暖的地方待著，遇到溫度驟變，身體免疫力差的自然不能適應，病毒就容易趁機而入 。媽媽們在冬季除了要給孩子防寒保暖，還得注意提高孩子的抗寒能力 。
冬天提高寶寶抗寒能力的方法
1.保暖要有度
有的父母怕小孩著涼，給孩子衣服穿了一層又一層，結果小孩身上總是有汗，出去一遇寒冷刺激，反而容易感冒 。孩子冬天的衣服既要防寒又要防風 。帽子和鞋子要寬松一些，保暖一些，頭和腳在里面舒服，血液循環才會比較好 。
不要因為天冷就不敢給寶寶洗澡洗頭、換衣服，定時洗澡和換衣服將使寶寶的皮膚保持暢通和健康;切不可整日將室內門窗緊閉，保持適當的空氣流通，將使寶寶的呼吸道對疾病的抵抗力大大增加;接觸冷空氣是適應寒冷的有效方法，因為寶寶多次反復接觸冷空氣后，其調節反應的靈敏度可得到提高，反應速度也會加快，從而起到免受寒冷損傷、預防疾病的作用 。
2.病源要切斷
冬季是呼吸道傳染病流行季節，家長應盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場所，如電影院、聚會場所、大商場等 。在當地流行呼吸道傳染病時，更應注意 。因為在人群擁擠的地方，空氣混濁不堪，并且有大量致病菌散布其中，因而極可能通過空氣和接觸將病原菌傳播其他人，尤其是防御疾病能力尚不太強的嬰幼兒 。家中若有成員患感冒等傳染病，也應盡量將其與嬰幼兒隔離 。患者要戴上口罩，并勤洗雙手，以防通過接觸傳播 。
3.運動要堅持
冬天如果不常開窗，屋里的空氣比較混濁，含氧量比外界相對要少些，大自然里氧氣充足，可以促進孩子身心的健康發展 。同時，孩子呆在屋里的時間比較長，老憋在屋里就容易情緒低落 。所以在冬天，大人要多陪孩子玩玩游戲、講故事，陽光好的時候，多帶孩子到室外做些活動，讓他始終保持一個好心情 。

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