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營養專家指出 ， 一些酸性食物能補充人體所需的維生素和礦物質 ， 能夠助消化 ， 如以下四種酸性食物代表 ， 不僅營養還有助于減肥哦！
推薦食物：檸檬
檸檬一般不生食 ， 而是加工成飲料或食品 ， 如檸檬汁、檸檬果醬、檸檬片、檸檬餅等 ， 可以發揮同樣的藥物作用 ， 如提高視力及暗適應性 ， 減輕疲勞等 。
推薦食物：山楂
山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物 ， 有很好的健胃、助消化作用 ， 且山楂中含有脂肪分解酶 ， 對減肥有利 ， 可輔治繼發性肥胖癥 。
推薦食物：酸奶
很多女性喜歡喝酸奶 ， 一個重要的原因就是認為不管喝多少 ， 都不會發胖 。
酸奶確實有一定的減肥效果 ， 主要是因為它含有大量活性乳酸菌 ， 能夠有效地調節體內菌群平衡 ， 促進胃腸蠕動 ， 從而緩解便秘 。 再就是酸奶具有較強的飽腹感 ， 輕微饑餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食欲 ， 從而減少下一餐的進餐量 。
推薦食物：番茄
番茄最惹人喜愛的就是它那酸酸甜甜的口感了 ， 生吃能消暑解渴 ， 熟食能調味配菜 ， 酸甜爽口 。 番茄里所含的蘋果酸、檸檬酸等有機酸 ， 能促使胃液分泌 ， 對脂肪及蛋白質的消化 。 所含果酸及纖維素 ， 有助消化、潤腸通便作用 ， 可防治便秘 。
此外 ， 春季氣候變化大 ， 情緒容易受到季節影響 。 番茄里的番茄紅素能夠清澈血液、促進代謝 ， 具有放松神經、緩解壓力的作用 。
【四種食物 減肥效果超好】 小編提醒：雖然吃酸性食物有易于減肥 ， 但中醫認為 ， 春季陽氣升發 ， 為扶助陽氣 ， 調養脾胃 ， 酸食也不宜使用過多 ， 因此想減肥的MM要注意不要過量哦！
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