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孩子長高進(jìn)行時(shí)！身高管理一定要趁早

知識(shí)百科孩子身高

【孩子長高進(jìn)行時(shí)！身高管理一定要趁早】為人父母都希望自己的孩子身材高挑 ， 奈何因?yàn)樽陨砩砀哂邢?nbsp;， 害怕遺傳基因會(huì)影響孩子的成年身高 ， 因而孩子長高仿佛成了一個(gè)遙不可及的夢(mèng) 。事實(shí)上 ， 及早對(duì)身高進(jìn)行科學(xué)管理和干預(yù) ， 孩子長高并不是夢(mèng)！雖說所謂的“春季長高黃金期”已過 ， 但夏季也是萬物競(jìng)相生長的季節(jié) ， 寶寶的身高增長也不例外 ， 家長仍不能忽視孩子的身高管理工作 。
孩子長高誤區(qū)多 ， 身高管理一定要趁早
每位家長都盼望自己的孩子能夠長得高高的 ， 但是在生活中 ， 對(duì)于身高的錯(cuò)誤觀念卻比比皆是 。有些家長固守“晚長”的陳舊觀念 ， 覺得孩子現(xiàn)在矮不要緊 ， 反正早長晚不長；有的家長篤信“絕對(duì)遺傳” ， 認(rèn)為自己矮 ， 孩子以后也高不了 ， 不去對(duì)身高進(jìn)行干預(yù)；還有些家長認(rèn)為孩子“能吃就能長” ， 吃得多就會(huì)長得高……然而 ， 這些觀點(diǎn)都是不科學(xué)的 。家長一定要盡早對(duì)孩子的進(jìn)行身高管理和干預(yù) ， 才能給孩子的未來“拼”出一個(gè)滿意身高 。
“身高管理”對(duì)于大多數(shù)家長來說 ， 仍然屬于一個(gè)新鮮詞匯 ， 但在國外已被廣泛認(rèn)可 。很多家長認(rèn)為青春期才是孩子長個(gè)的關(guān)鍵時(shí)期 ， 因此會(huì)傾注過多的關(guān)注 。事實(shí)上 ， 在孩子更小的時(shí)候 ， 尤其是0-3歲嬰幼兒時(shí)期 ， 及時(shí)進(jìn)行身高管理才更為有效 ， 為孩子贏得更多長高的機(jī)會(huì) 。最新研究數(shù)據(jù)顯示 ， 嬰幼兒時(shí)期是否進(jìn)行有效的身高管理 ， 將會(huì)對(duì)孩子成年身高造成上下10厘米的差距 。
有效的身高管理對(duì)孩子長高有顯著作用 ， 第一步就要定期監(jiān)測(cè)記錄下孩子的身高、體重等信息 ， 身高要每個(gè)月都要做一次監(jiān)測(cè) ， 家長需及時(shí)了解孩子體格發(fā)育所處的位置 ， 如有問題及時(shí)進(jìn)行身高干預(yù) 。身高的生長與骨齡密切相關(guān) ， 科學(xué)監(jiān)測(cè)孩子的骨齡能明確生長發(fā)育的態(tài)勢(shì) ， 從而推斷出孩子的成年身高 ， 為有針對(duì)性的指導(dǎo)打下基礎(chǔ) 。
“一加一減” ， 助力孩子長到理想身高
身高促長的主要方法有兩種 ， 即促進(jìn)身高生長速度（加速）和控制骨齡生長速度（減速） 。
1、加速--在促進(jìn)生長速度方面 ， 家長可以在飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、情緒、營養(yǎng)素五方面著手 ， 其中最為重要的是補(bǔ)充關(guān)鍵營養(yǎng)素 。首先要保證飲食均衡 ， 保證蔬菜、肉類、蛋類等各品類的均衡 。其次 ， 保證充足的睡眠 ， 因?yàn)樵谒邥r(shí)會(huì)分泌大量的生長激素 。第三 ， 保證合理適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng) ， 例如伸展、跑跳運(yùn)動(dòng)等等 。第四 ， 擁有一個(gè)輕松愉快的心情和家庭氛圍同樣有利于身高發(fā)育 。最后 ， 想要寶寶身體長高 ， 關(guān)鍵營養(yǎng)素的補(bǔ)充最為重要 。媽媽們熟知的“鈣+維生素D”組合保證了身高發(fā)育最為基礎(chǔ)的骨量 ， 即身高增長的重要保證 。但是 ， 想要寶寶長得高 ， 重點(diǎn)在于長骨（四肢）的發(fā)育和生長 。而維生素A就是長骨發(fā)育中的關(guān)鍵 ， 能夠增強(qiáng)長骨骨骺軟骨中的細(xì)胞活性 ， 促進(jìn)長骨增長 ， 同時(shí)還能促進(jìn)生長激素和甲狀腺激素的分泌 。所以 ， 對(duì)于骨骼發(fā)育和身高增長 ， “A+D+鈣”才是最佳的黃金組合 。由于維生素A和維生素D均屬于脂溶性維生素 ， 且在食物中較難攝入充足 ， 所以醫(yī)生都會(huì)建議寶寶出生后開始額外補(bǔ)充伊可新維生素AD滴劑 ， 一直到寶寶3歲 。

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