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①鯽魚補(bǔ)血益氣湯功效：滋陰補(bǔ)血、益肝腎、利尿消腫材料：黑豆四兩、生姜兩片、紅棗十粒、鯉魚一條、陳皮一小塊、胡椒鹽粉適量 。 做法水煮滾 ， 先放入黑豆、紅棗、陳皮、生姜大火煮十分鐘 ， 再轉(zhuǎn)至文火煮一個(gè)半小時(shí) ， 最后放入鯉魚 ， 煮三十分鐘后加入胡椒鹽粉即可 。 而且做法簡單 ， 因?yàn)樵绞呛玫氖巢氖且允巢谋旧淼奈兜?， 這幾種湯呢味道鮮美 ， 容易操作 ， 是上班族收藏必備呦
【這幾種湯對(duì)女性身體大有益處，是上班族收藏必備呦】您好 ， 回家太晚買不到菜的話就在超市買點(diǎn)銀耳 ， 冰糖 ， 大棗 ， 枸杞做銀耳湯吧 ， 營養(yǎng)補(bǔ)氣血還養(yǎng)顏哦 。 做法如下：1、買來的銀耳直接泡到水里面2、泡發(fā)成功后的銀耳撈出來瀝干水分3、切成銀耳碎4、湯鍋里放入糖和清水 ， 燒開之后放入銀耳熬煮熟透在放入枸杞大棗 ， 轉(zhuǎn)小火熬制5分鐘就可以了 。 含維生素的零食可以選擇一些蔬菜干 ， 也很美味哦 ， 希望能幫到您 。
維生素C是優(yōu)異的抗氧化維生素 ， 能夠保護(hù)皮膚免受自由基的攻擊 ， 呵護(hù)女性的美麗 。 而豆腐也是一種低脂的蛋白質(zhì)來源 ， 它富含大豆蛋白 ， 大豆蛋白含有必需氨基酸 ， 有助于提高人體免疫力 。 適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)有助于維護(hù)骨骼健康 。 每一粒湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖含有維生素C 20毫克 ， 能夠輕松補(bǔ)充維生素C ， 還零添加蔗糖哦 。 湯臣倍健女士營養(yǎng)軟糖 ， 不僅好吃有營養(yǎng) ， 讓你補(bǔ)充營養(yǎng)無負(fù)擔(dān) 。
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