冬天到了，小伙伴們有沒有因天氣變冷、食用感寒食物而胃部疼痛、寒冷？勞累或受涼后疼痛感是不是加重了？泛吐清水，疲勞無力？這是脾胃虛寒的癥狀，今天小編帶大家認識下脾胃虛寒，教大家怎么調(diào)理脾胃虛寒，脾胃虛寒應該吃什么 。
脾胃虛寒是中醫(yī)名詞術(shù)語，是指脾胃陰盛陽衰的癥候，大多因為飲食不規(guī)律、過多食用生冷食物、過度勞累及憂傷成疾等原因 。
【脾胃虛寒怎么辦 多款食療幫你暖胃強身】脾陽虛證可見納呆腹脹、脘腹痛而喜溫喜按、口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏、或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利、婦女白帶清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白潤，脈沉遲等 。
胃陽虛常因天氣變冷、感寒食冷品而引發(fā)疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫癥狀減輕 。胃痛隱隱，綿綿不休，冷痛不適，喜溫喜按，空腹痛甚，得食則緩，勞累或食冷或受涼后疼痛發(fā)作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱 。
中醫(yī)脾胃虛弱主要分三種：脾胃氣虛、脾陽虛、胃陰虛 。
1、脾胃氣虛癥狀主要是氣短乏力、頭暈、胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯后脹滿，大便溏瀉，面色萎黃 。
2、脾陽虛主要表現(xiàn)在：胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉，大便稀 。
3、胃陰虛主要表現(xiàn)在虛火上炎，口干、容易饑餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等 。
預防
1、食療
(1)胡椒豬肚湯
胡椒，豬肚，蜜棗5枚 。豬肚用生粉、鹽擦洗內(nèi)外，洗凈 。將胡椒放入豬肚內(nèi)，用線縫合，與蜜棗一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲3小時，調(diào)味后，飲湯吃豬肚、蜜棗 。
功效溫中健脾、散寒止痛 。用于胃潰瘍或十二指腸潰瘍屬脾胃虛寒者，癥見胃脘冷痛、喜溫喜按、腹脹欲嘔、四肢不溫、形寒怕冷者 。
(2)茴香狗肉湯
大茴香，桂皮，陳皮，草果，生姜2片，狗肉，醬油適量，大蒜頭4枚 。將大回香、陳皮、桂皮、草果、生姜洗凈 。大茴香、桂皮、草果槌碎 。大蒜頭去皮 。狗肉洗凈，切小塊，放鼎內(nèi)熱油炒去膻味 。
將全部用料放入鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟爛即成，飲湯吃狗肉 。每天1料，分2次食完，連服5天為1療程 。功效溫中、助陽、暖胃 。用于寒胃上脘疼痛、喜熱喜按、嘔吐清水、神疲乏力 。又可用于胃虛胃寒、平素四肢不溫者 。
(3)生姜粥
鮮生姜切片，大棗2～5枚，粳米，同煮粥，用適量油鹽調(diào)味食用 。有暖脾養(yǎng)胃，祛風散寒功效，適用于病后或老年人脾胃虛寒，反胃食少，嘔吐清水，腹痛泄瀉，頭痛鼻塞，以及慢性支氣管炎肺寒喘咳 。若用于風寒感冒則去大棗，加入蔥白3根 。
(4)肚絲湯
牛肚或豬肚洗凈后，用清水煮沸3分鐘后撈起，倒去原湯，再加入干凈清水文火燉煮至七成熟，加入適量鹽、料酒、花椒、小茴香再煮，待熟透后再撈起，晾至不燙手，切絲，盛入大碗中，加入鮮姜三片、味精適量，將第二次煮肚的湯倒入肚絲碗中沒滿肚絲，上籠蒸45分鐘即可，熱食 。
(5)茴香菜包子
茴香菜、剁碎，去骨去皮，雞肉剁碎，兩者攪拌均勻，加入適量鮮姜汁、花椒粉、味精、鹽、香油，拌勻作餡 。以和好的小麥粉發(fā)面搟皮，置餡于皮中，捏成包子，于籠上旺火蒸20分鐘即好，熱食 。
(6)干姜蜂蜜糯米飲
干姜，糯米，蜂蜜 。將干姜、糯米洗凈，研磨成細粉，入鍋，加適量水，煎煮30分鐘，取稠汁，待溫后調(diào)入蜂蜜即成 。上下午分服 。有溫胃補虛、止吐散寒的功效 。
(7)姜汁牛乳飲
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