對付“打嗝”的幾個妙招 _“

打嗝又稱“呃逆” ，現代醫學認為打嗝是由于某種刺激引起膈神經過度興奮，膈肌痙攣所致。除了外科手術后、腫瘤及腦血管意外等患者備受打嗝的青睞外，正常人在日常生活中也常常受到打嗝的困擾，給人們的生活帶來了種種不適和煩惱。打嗝常在飽食或上腹部受涼后、受精神刺激或快速吞咽干燥食物而同時較少飲水時產生。此外，進食過冷或過熱的食物也容易誘發打嗝。因此，為了預防打嗝，平時不僅要避免腹部受涼，還要養成良好的進食習慣。如：飲食應有規律，不可暴飲暴食；氣溫較低的季節，吃飯前應先喝幾口溫開水，并避免進食過冷或過熱的食物；吃飯應細嚼慢咽，并盡量保持安靜，避免邊說邊吃。此外，進餐時保持愉快而平和的心情對預防打嗝也大有裨益。生活中如果防不勝防，還是不慎與打嗝“狹路相逢”了，也不必太緊張。一般情況下打嗝無需藥物治療，一些簡單易行的方法往往可起到意想不到的效果，大家不妨一試：

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1.軟腭刺激法：打嗝時患者可取一根消毒棉簽（若無棉簽，可取一根干凈的筷子，細端包上消毒后的棉花代替）放入口中，輕輕刺激咽后壁、軟腭，患者打嗝癥狀會立即停止。這是因為現代醫學認為打嗝屬于一種神經反射活動，而用棉簽刺激患者的咽后壁時會誘發咽反射，使患者突然屏氣，氣道內二氧化碳含量增高，間接興奮延髓呼吸中樞，從而干擾打嗝的神經反射活動，達到中止打嗝的目的。有嚴重心肺疾患者不宜采用此法。 【對付“打嗝”的幾個妙招】

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2.穴位按壓法：患者取平臥位，以兩手大拇指指腹按壓攢竹穴30秒至1分鐘打嗝即可停止，再持續按壓2～3分鐘打嗝即可治愈。攢竹穴位于眉毛內側端，眶上切跡處。中醫認為打嗝屬于胃氣上逆所致，而攢竹穴與足陽明胃經的睛明穴在面部交會，依據經脈循行交會原理，按壓攢竹穴可刺激足陽明胃經而起到降逆止呃的效果。 3.吃糖止嗝法：中醫認為打嗝屬于膈肌“急迫癥” ，而甘味的食物具有“緩急”的功效，因而常用食糖法治療打嗝。患者可取白糖50克，分2～4次，連續放入口中含化或嚼化慢吞，半小時內禁止攝入其他食物、水及飲料。現代醫學認為，這可能是因為高濃度的食糖通過抑制迷走神經、興奮交感神經而起到緩解膈肌痙攣的作用。糖尿病及糖耐量異常者禁用此法。 4.嚼姜止嗝法：將20～30克生姜洗凈，置于患者口中咀嚼， 10分鐘后將生姜汁連同咀嚼后的生姜渣一起吞服。生姜性味辛溫，具有祛寒、和胃降逆之功。特別適合感受風寒后引起的打嗝或打嗝中醫辨證為脾胃虛寒者使用。 5.咀嚼丁香法：中醫認為丁香具有溫胃、暖腎、降逆的功效，受寒后打嗝不能耐受生姜者可取丁香1～2粒，放入口中咀嚼2～3分鐘，將其汁液吞下，藥渣吐出， 2～3分鐘后打嗝可止。癥狀較重者可取丁香6克，柿蒂15克，生姜10克，水煎代茶飲。 6.先深吸一口氣，然后憋住，盡量憋長一些時間，然后呼出，反復進行幾次。 7.喝一口水，含在嘴里，深吸一口氣，感覺快打嗝時立即吞下，多喝幾口一般都能見效。 8.用一個塑膠袋，罩住口鼻呼吸，多次吸、吐，讓吐出的二氧化碳重復吸入，血液中二氧化碳濃度的改變會促使中樞神經調節呼吸運動，讓膈肌“做它該做的事” 。 9.用羽毛等物體刺激鼻孔，誘發噴嚏，打個噴嚏嗝就會停止。 10.被驚嚇。這一條之所以會被奉為“絕對經典” ，是因為當突然受到驚嚇時，大腦會在瞬間作出反應，除了加速心跳，升高血壓，還會將正在進行的所有不重要的肌肉活動停止，使注意力完全集中在恐懼的來源，進入備戰狀態。采用上述方法后一般情況下打嗝很快就可以減緩或平息，如果持續不停地連續幾天打嗝，就應盡快去醫院診治，以排除胃、橫膈、心臟、肝臟等臟器的器質性病變，以免延誤治療。