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性格也會影響身心健康？
瑞士著名心理學家和分析心理學的創始人曾說：“性格決定命運” 。這句警言也讓后人開始研究性格，發現它確實會影響我們的興趣愛好、職業選擇、交友類型等 。近日，有載文指出，性格不僅僅會影響我們的行為，甚至還能決定健康，在所有的長壽秘訣中，性格好是不可或缺的因素之一 。也許我們無法改掉性格，但我們可以了解自己，然后規避性格的弱點 。
1、焦慮者要保護胃 。
研究者發現，焦慮、依賴、情緒不穩定等性格會促使人吸煙喝酒，借此緩解內心的不安 。這種性格的人還常常會有飲食習慣不規律、睡眠障礙等問題，這些都會導致他們體內生產高于正常值的胃酸，嚴重時會造成胃潰瘍 。焦慮要分情況調整，過度焦慮是一種疾病，患焦慮癥后需要及時治療 。輕度焦慮是正常的，不少外在因素都會導致短期的焦慮，如高考臨近等 。這時應積極調整心態，多向朋友傾訴，或者參加一些活動轉移注意力 。
2、過于樂觀易早亡 。
樂觀有兩面性，一方面樂天派情緒積極，看得開，可以減少發病率 。但另一方面，過度樂觀的人往往會忽視身心存在的問題，認為強壯到“什么病都不會生”，會錯誤認識自己的身體狀況，因此治療不及時 。日本同志社大學研究者對減肥俱樂部的肥胖者進行調查后發現，越是性格樂觀的人減肥成果越校因為樂天派總是看到積極、有希望的一面，所以他們不是十分關心自己的體重問題 。相似地，樂觀派對于自己戰勝困難和疾病的能力非常有信心 。因此，天生樂觀的人一定要多留意身體發出的疾病信號，建立疾病是不可避免、無法預知的意識 。
3、易怒型要當心癌 。
憤怒是人的一種基本情緒，也是一種自我防御，但過度憤怒、易怒或者沖動性過強就說明人的抑制能力較差，這是一種最不健康的性格 。一家醫院統計發現，參加乳腺癌檢查的448名女性中，易怒的人診斷出乳腺癌的可能性更大 。醫學院的研究也證實，易怒的男性患結腸癌比重高 。研究者認為，人的敵意和憤怒抑制了免疫系統的有效性，從而使他們更易感染疾玻此外，研究者證明，憤怒的人對壓力反應更快也更強烈，這會使他們血壓升高、心率加快，增加50%患心臟疾病的可能 。因此，易怒型的人要多去了解自己的暴怒點，然后盡量避開 。如果已經生氣了，就應積極進行心理疏導 。
女性如何擁有好脾氣？
1、做喜歡的事
古人如果心中煩惱時，也許會找酒，“與爾同銷萬古愁”嘛 。而作為現代人，你的選擇則更多 。你可以睡覺、唱歌、跳舞、購物、運動、打球……這些都屬于“替代療法” 。
2、活在當下
有人問一個禪師，什么是“活在當下”？禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當下 。
3、經常高興少生氣
一個人幸福不幸福，在本質上和財富、地位、權力沒關系 。幸福由思想、心態決定，心可以造天堂，也可以造地獄 。學會為小事高興，就會有更大的高興的事情出現 。別人為你做了一點好事情，趕緊欣賞他，就會有更多好事情出現，要學會善待身邊的人 。
4、遇到倒霉要釋懷
如果遇到倒霉的事情怎么辦？你要想還有人比你更倒霉，當你抱怨買不到合適的鞋的時候，有人還沒有腳呢 。有人這樣保持樂觀情緒，別人做了對不起他的事情，他不抱怨別人，而是檢查自己 。因為當你批評自己的時候，你就不再憤怒了 。
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