鼻子不通氣影響睡覺，怎么辦？ _不通氣

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得了鼻炎，晚上鼻子不透氣影響睡覺，讓我苦不堪言。現在向大家分享一個比較有效的小妙招，來解決睡前鼻塞的問題！睡前和早起后用溫鹽水沖洗鼻腔原理：多數的鼻塞都是由于鼻粘膜發炎，充血造成的，而鹽水有殺菌消毒的作用，使用溫鹽水沖洗鼻腔既可以緩解鼻粘膜發炎癥狀，更可以洗掉粘附在鼻腔上的干鼻涕和吸入的臟東西。方法：選一個干凈的水盆（最好專門買一個），加入4-5g鹽（最好選用無碘的）水溫控制在37度左右。清洗時用單手捧水，往鼻腔內吸水（不用用力過大，自己調整力度）再讓鹽水自動流出來。這樣反復幾次，你會發現會有很多鼻涕流出來，中間可以更換些鹽水，直到鼻腔通透位置。操作演示：

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【鼻子不通氣影響睡覺，怎么辦？】

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注意：盡量選用市售不含碘的純凈鹽，不要用家中食用的碘鹽，因鼻黏膜對碘的吸收量較大，反復使用后可造成一定的碘損害。方法簡單也很實用，清洗之后保證大家可以安心的睡個好覺。建議患有鼻炎的朋友堅持這樣清洗，早晚各一次。長久的這樣堅持雖然不能治愈，但能很大程度上緩解鼻炎帶來的麻煩！我之前還嘗試過一個治療鼻炎的偏方，也一并分享給大家：用蒼耳子泡水喝。就是小時候常玩的刺刺牙，它也是一味中藥。因為蒼耳子的藥性比較大，醫生當時給我的建議是20粒以內。我高一和高二堅持服用了兩年的時間，也倒是有些效果，那兩年冬天都沒怎么感冒！后來聽說蒼耳子對腎不太好就沒有在繼續。這只是一個偏方，而且蒼耳子的藥性確實比較大，大家一定要先咨詢醫生，之后在決定要不要嘗試。