喝茶減肥 ， 真的不是異想天開 。 最近在日本的一系列實驗結果表明 ， 有一些茶可有效防止肥胖 。 喝什么 ， 怎么喝 ， 是我們今天要關心的重點 。 喝茶之所以能減肥 ， 是因為茶中含有大量不能被消化的食物纖維 ， 停留在腹中的時間長了 ， 就讓人產生飽腹感 。 更重要的是 ， 茶中富含維他命B1 。 要知道 ， 它可是能將體糖充分燃燒并轉化為熱能的必要物質呀！ 黑茶 可抑制小腹脂肪堆積 。 一說起肥胖 ， 人們馬上會想到腹部脂肪 ， 而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果 。 黑茶由黑曲菌發酵制成 ， 顧名思義 ， 是黑色 。 在發酵過程中產生一種普諾爾成分 ， 從而起到了防止脂肪堆積的作用 。 想用黑茶來減肥 ， 最好是喝剛泡好的濃茶 。 另外 ， 應保持一天喝1.5升 ， 在飯前飯后各飲一杯 ， 長期堅持下去 。 荷葉茶 古代減肥秘藥 。 一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料 ， 不僅能令人神清氣爽 ， 還有改善面色、減肥的作用 。 充分利用荷葉茶來減肥 ， 需要一些小竅門 。 首先必須是濃茶 ， 第二泡的效果不好 。 其次是一天分6次喝 ， 有便秘跡象的人一天可喝4包 ， 分4次喝完 ， 大便暢通 ， 對減肥更有利 。 第三最好是在空腹時飲用 。 其好處在于不必節食 ， 荷葉茶飲用一段時間后 ， 對食物的愛好就會自然發生變化 ， 變得不愛吃油膩的食物了 。 烏龍茶 可燃燒體內脂肪 。 烏龍茶是半發酵茶 ， 幾乎不含維他命C ， 卻富含鐵、鈣等礦物質 ， 含有促進消化酶和分解脂肪的成分 。 飯前、飯后喝一杯烏龍茶 ， 可促進脂肪的分解 ， 使其不被身體吸收就直接排出體外 ， 防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖 。 杜仲茶 可降低中性脂肪 。 因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗 ， 從而使體重下降 。 除此之外還有預防衰老、強身健體的作用 。
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