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晚餐吃啥菜最好呢 晚餐吃什么菜對身體最好( 三 )


切點蒜片、姜絲放在一起備用 。
2.把杏鮑菇滑一下油:
鍋中燒油 , 油燒至5成熱時 , 放入切好的杏鮑菇 , 滑油大約30秒 , 香鮑菇表面呈微黃色時 , 再放入青紅椒 , 繼續炸10秒鐘 , 倒出來控油備用 , 滑油這一步很重要 , 能夠逼出杏鮑菇的水分 , 避免炒的時候大量出水 , 還能減少炒制時間 , 口感更加嫩滑 。
3.開始烹飪:
鍋中留少許底油 , 放入五花肉快速翻炒 , 放入姜、蒜一起煸炒出香味 , 再放入杏鮑菇和青紅椒 , 加入適量的蠔油、生抽提鮮 , 開始調味:加入一勺食鹽 , 一勺雞粉 , 一勺白糖 , 開大火迅速翻炒均勻 , 最后淋上芝麻香油即可出鍋 , 一道鮮嫩入味的干炒杏鮑菇就做好了 。

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