隨著健康知識的普及，很多女生越來越注重養生 。 為了讓自己保持年輕，他們做了很多努力，去健身房鍛煉，買了很多護膚品，但其實飲食也是很重要的一個環節 。
今天給大家推薦五款好吃的湯，既美容養顏又操作簡單，非常適合辦公室女生 。
首先，雪梨銀耳湯
這個湯用的食材很簡單，就是雪梨、銀耳、枸杞 。 春天天氣干燥時，雪梨有潤肺化痰、生津止渴的功效；是銀耳平民吃的燕窩 。 經常食用可以潤肺養血，通便排毒；枸杞含有豐富的多種維生素，不僅能護肝明目，還能提高免疫力 。 這三種配料簡單烹飪后是美味的滋補品 。
配料：銀耳、雪梨、枸杞、冰糖 。
做法：1 。 提前泡好銀耳，切掉根部黃色部分，再切 。
2.雪梨洗凈去皮切塊，枸杞洗凈備用 。
3.將銀耳放入鍋中，加水，大火燒開，文火煨至出膠 。
4.銀耳中加入雪梨、枸杞、冰糖，大火煮至冰糖融化 。
二、皂角百合蓮子湯
皂莢是純天然綠色滋補產品，富含維生素和植物膠原蛋白 。 既能清肝提神，又能通便 。 煮開后會因熱膨脹而呈半透明狀態，鮮美可口 。 蓮子不僅清熱降火，百合滋陰潤肺，都是很好的保健食品 。
配料：皂角米、蓮子、百合、冰糖 。
做法：1 。 皂角米、蓮子、百合洗凈數次，浸泡過夜 。
2.將所有食材連同泡好的水一起倒入電飯鍋，加水，按下煮粥鍵 。
3.20分鐘后加入冰糖，煮至冰糖融化 。
第三，發酵雞蛋湯 。
釀酒就是我們常說的醪糟，是將糯米蒸熟，加入酒曲制成的 。 含有多種維生素、氨基酸、葡萄糖和果糖，不僅能補充身體所需能量，緩解疲勞，提神醒腦，還能促進血液循環，滋養肌膚 。
【女孩身體不好吃什么補？女孩子體質差吃什么補，快速點擊這里了解更多】配料：發酵酒、雞蛋、年糕、枸杞、白糖 。
做法：1 。 鍋中加入清水，水燒開后轉小火，倒入已經打散的蛋液，煮至凝固 。
2.加入酒釀造，燒開后加入切片年糕，大火燒開 。
3.最后加入枸杞和白糖 。 大火煮開后，就可以出鍋了 。
第四，牛奶桃膠湯
桃膠是桃皮絨分泌的油脂，富含蛋白質和植物蛋白，能抗皺、嫩膚、清血、降血脂 。 加奶不僅營養更豐富，而且奶味濃郁，口感絲滑 。
配料：桃膠、牛奶、皂角米、紅棗 。
做法：1 。 將桃膠和皂角米浸泡在水中，放入冰箱過夜 。 紅棗洗凈備用 。
2.將桃膠和皂角米中的雜物挑出，洗凈，放入鍋中，加入紅棗和水，大火煮沸后轉小火，文火煨至桃膠變軟 。
3.裝盤，然后倒入牛奶，攪拌均勻即可食用 。
第五，紫薯西米 。
紫甘薯，富含硒、賴氨酸和花青素，能清除體內自由基，緩解疲勞，延緩衰老 。 還含有纖維素，能促進胃腸蠕動，及時排出有害物質，預防各種胃腸疾病 。
配料：紫薯、西米、椰奶
做法：1 。 西米提前泡好，紫薯洗凈切塊備用 。
2.將西米放入鍋中，加水，大火燒開，放入紫薯，再次燒開，小火煨一會 。
3.紫薯煮軟后，加入椰奶，攪拌均勻，即可食用 。
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