鄰居是個婦產科醫生，最近可把她給忙壞了，不只是她，整個科室的人都累得團團轉 。 原來，夏天到了，氣溫特別高，有些孕媽特別怕熱，就喜歡通過吹空調、喝冷飲來降溫 。 可是懷孕的身體哪經得住這么折騰啊，一來二去就生病了，每天來看發燒、感冒的孕婦不計其數 。 醫生怕危害胎兒的發育，又不能隨便用藥，給治療工作增加了好大的難度 。
夏天怕熱想涼快乃人之常情，但得適度 。 孕期夏季想“清涼一夏”，三方面上上心，對孕媽好，對胎寶更好
一、孕期夏季吹空調注意事項
女性在懷孕以后，身體的基礎體溫會比懷孕之前提高0.5度左右，所以夏季孕媽會特別怕熱 。 因此，空調就成為了幫助孕媽媽度過炎炎夏日的好幫手 。 空調一開，清清涼涼，舒舒服服地躺在家里，要多愜意有多愜意 。 然而，長時間吹空調，容易引起孕媽感冒，甚至危害胎兒的正常發育 。 孕媽可以吹空調，但一定要注意以下幾點 。
● 空調溫度保持在25～28度為最佳，切忌室內外溫差太大 。 避免空調的冷風直接對著自己吹，這樣容易感冒 。
● 關空調后不要立刻出門，溫差太大，忽冷忽熱，最易生病 。 給身體一個適應溫差的過程，等室溫稍微回升，再走出家門 。
● 不要因為貪涼，一整天都開著空調，要適當開窗通風，避免細菌病毒大量繁殖 。 建議至少4小時通一次風，每次不少于10到20分鐘 。
● 空調室內機的一些部件需要定期清潔，尤其是空氣過濾網，不要嫌麻煩，要及時去除灰塵以及附著在上面的塵螨和細菌，塵螨可能引起胎兒畸形 。
二、孕期夏季飲食注意事項
炎炎烈日，來一口冰凍水果或者冷飲，清涼又解渴 。 然而，孕媽吃多了寒涼的食物容易出現腹瀉，腹瀉又會直接刺激直腸，從而引起子宮充血，對胎兒的發育帶來危害 。 不僅是冷飲和冰凍水果，連冷開水也要少喝 。 不一定非要冰凍類食品才能清涼解渴，很多食物的解渴作用都特別好，而且還適合孕媽喝 。
● 綠豆湯特別能解暑，所以孕媽媽在夏天可以通過喝綠豆湯解暑，但不宜多喝 。
● 愛喝茶的孕媽媽不妨少量飲用一點淡綠茶，解暑效果特別好 。 此外，茶葉中還含有豐富微量元素—鋅，不管是對孕媽的身體，還是胎兒的發育都有很大裨益 。
PS：孕婦不能喝濃茶，即使是淡茶也別喝太多，會影響睡眠質量，間接影響胎兒發育 。
● 專家意見：“女人懷孕時必須喝足夠的水，切忌口渴才飲水 。 ”
在懷孕早期每天攝入的水量以1000～1500毫升為宜，孕晚期則最好控制在1000毫升以內 。 夏季天氣炎熱，需水量更大，最好每隔兩小時喝一次水，一天至少保證8次，共1600毫升的飲水 。
三、孕期夏季洗澡注意事項
有些孕媽覺得既然空調不能多吹，冷飲也不能多吃，那洗冷水澡總可以吧 。 但是孕婦在夏天最好少洗冷水澡，水溫低，室溫高，冷熱交替，容易引起子宮劇烈收縮，如果是在孕早期可能引起流產 。 一般來說，孕媽在洗澡方面有這三個注意事項 。
● 水溫不宜過高或過低：一般情況下水溫在38℃以下最為適宜 。 如果孕婦洗澡的水溫過高或者是室溫過高的話，很有可能會因為缺氧導致胎兒出現發育不良 。
● 洗澡時間不宜過長：浴室內的空氣較少,溫度比較高,氧氣供應相對不足，再加上熱水刺激，引起體表毛細血管擴張，使得孕婦腦部的供血不足，容易出現頭暈、乏力等癥狀 。 因此，孕期洗澡時間應控制在20分鐘以內 。
● 最好不要坐浴：孕媽如果通過坐浴洗澡的話，細菌病毒很容易通過陰道進入子宮，危害胎兒 。
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