盜汗也就是夜間睡著之后不停出汗 ， 醒來(lái)之后汗立即停止 ， 這和陰虛有關(guān) 。 大量出汗后會(huì)流失一部分水分和礦物質(zhì)以及維生素 。 期間可通過(guò)食療方法來(lái)調(diào)理 ， 不妨來(lái)試一試 。
夜間盜汗如何食療？1、泥鰍湯
先用溫開水把250克泥鰍處理干凈 ， 鍋中加入適量油 ， 煎至兩面金黃 ， 然后放入適量水煮 ， 最后加入調(diào)料 ， 每天吃一次 。 可達(dá)到補(bǔ)中益氣和除濕止汗功效 ， 能輔助治療盜汗 。
2、黃芪防己湯
把30克黃芪 ， 15克白術(shù)和防己一起放在鍋中煎煮 ， 過(guò)濾渣取出汁 ， 每天喝兩次 ， 能固表利水和止汗 ， 輔助治療體虛盜汗 。
3、酸棗仁粥
把50克酸棗仁搗碎放在鍋中 ， 加入適量水煎煮取汁 ， 100克大米清洗干凈放在鍋中 ， 加入適量水 ， 大火燒開之后再用小火熬制六成熟 ， 最后加入酸棗仁湯煮成粥即可 。 酸棗仁具有收斂止汗和生津效果 。 堅(jiān)持喝酸棗仁粥能鎮(zhèn)靜止汗和催眠 。
4、黑豆浮小麥湯
把30克浮小麥和50克黑豆洗干凈放在鍋中 ， 加入適量水煎煮30分鐘取汁液 ， 然后再加入水煎煮30分鐘過(guò)濾渣取汁 ， 把兩次汁液混合在一起 ， 分兩次喝 ， 具有養(yǎng)心安神和滋陰?kù)罨鸸π?， 能緩解陰虛火旺所引起的盜汗失眠 ， 心煩抑郁以及煩熱 。
5、生地黃雞
一只烏骨雞處理干凈 ， 把150克飴糖和250克生地黃一起放在雞腹中 ， 放在鍋中煮熟就能吃 ， 適合盜汗少食、身體虛弱 ， 腰背部疼痛以及身重體乏的人群 。
6、黃芪羊肉桂圓湯
把90克羊肉洗干凈切成絲 ， 15克山藥去皮搗碎 ， 然后和15克黃芪10克桂圓肉一起放在鍋中 ， 加入適量水 ， 大火煮開之后再用小火 ， 一直把羊肉燉熟爛為止 ， 最后加入調(diào)料味 。 每天喝一次 ， 連用半個(gè)月為一療程 ， 具有補(bǔ)氣升陽(yáng)、固表止汗和補(bǔ)脾益腎功效 ， 適合體質(zhì)虛弱盜汗以及食欲不振 。
7、五味子紅茶
【盜汗多吃什么調(diào)理最好，很贊的一篇文章 盜汗吃什么補(bǔ)身體最好】把5克枸杞子、五味子和1克紅茶放在茶壺中 ， 用開水沖泡蓋上蓋 ， 悶15分鐘左右就能喝 ， 具有潤(rùn)肺養(yǎng)陰功效 ， 能緩解自汗盜汗以及氣短體虛問(wèn)題 。
溫馨提示：
盜汗的人群可選擇以上食療來(lái)調(diào)理 ， 期間避免吃辛辣刺激性食物 ， 保持平和心態(tài) 。 注意局部清潔和衛(wèi)生 ， 貼身衣服及時(shí)更換 。
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