泡面是垃圾食品嗎？看完請放心吃吧 _看完

在一個肚子空空，不用加班，又懶懶不想動的晚上，窩在沙發看電視，手里捧著一碗熱氣騰騰的泡面“吸溜吸溜”地吃……這，想必是人世間最美好的場景之一了。不過，一些養生人士卻對那碗面看不過眼了——
“垃圾食品？扔了吧！”
“有添加劑的，別吃了！”
……
【泡面是垃圾食品嗎？看完請放心吃吧】

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對于泡面，吃還是不吃，人們往往無法做出選擇。實際上，泡面只要你食用得當，同樣可以做到營養與美味兼得。
對于泡面是不是垃圾食品，我們先來了解下垃圾食品的定義是什么。所謂垃圾食品，是指那些熱量較高，但膳食纖維、蛋白質、維生素、礦物質等營養物質含量較少的食物。
從定義可知，泡面確實算是垃圾食品，首先，面餅經過加工后，營養元素會大大流失，另外，泡面配有的調味包含鹽量與脂肪量較高，多吃確實不好。