上班族每天面對一份朝九晚五的工作，長期處于快節奏、壓力大的狀態，身體甚至會超負荷運轉 。 再加上缺乏鍛煉的時間，久而久之就會出現亞健康 。
如今，許多人開始為了健康而喝茶，《神農本草》將茶列為365種藥物中的一種，并說：“茶味苦，喝了它使人思維更好，睡眠更少，身體更輕，視力更好 。 ”可見茶是有一定養生作用的 。 那么，對于長時間坐著電腦工作的上班族來說，喝什么茶對身體更好呢？
以下五種茶不僅可以減少輻射的危害，還可以提神醒腦 。
1.早上喝白茶
白茶屬于中國六大名茶之一，屬于未發酵茶 。 其中以安吉產的白茶最為著名，成品茶布滿白毛 。 這也是它最重要的特點，被譽為“青妝素裹”的美感 。
白茶富含抗氧化劑、維生素C、茶多酚等物質 。 沖泡后湯色清淡，味道清新春意，有淡淡的清香 。 味道清新可口 。 對于上班族來說，早上喝白茶可以刺激神經系統，提神醒腦，但值得注意的是不能空腹喝 。
2.下午喝清池菊花
我們都知道菊花茶有一定的明目清心的作用，所以很多人都喜歡喝菊花茶 。 開封產的清池菊花成為很多人的首選 。 栽培歷史悠久，北宋時已列為貢品 。 基于優越的自然條件，它的花巨大而美麗，花瓣分明，看起來十分宜人 。
同時，清池菊的營養成分高于其他種類的菊花，如菊素、氨基酸、膽堿、黃酮類等 。 沖泡的時候可以拿一朵 。 浸泡后的花瓣在水中慢慢散開，不僅觀賞價值高，而且營養價值也很高 。 喝起來清爽可口，還有淡淡的清香 。
【電腦族喝什么茶比較好？電腦族喝什么茶好，有深度的科普文章】上班族下午可以喝一杯清池菊花，可以緩解輻射和疲勞，有助于保護眼睛，緩解視物模糊的現象 。 飲用時，他們可以將它與枸杞、山楂等混合 。 根據自己的需要，它有不同的口味，這是非常符合大眾的口味 。
3.熬夜喝決明子茶
上班族一天需要長時間在電腦前工作 。 長期面對電腦輻射，不僅容易臉部缺水，身體也會缺水，視力也會下降，看東西模糊 。 此外，如果他們經常加班，對他們的眼睛就更不好了 。 這時，他們可以喝一些決明子茶，及時給身體補充水分，緩解不適 。
性微寒，屬于豆科植物的一種，有輕微的豆腥味和輕微的草腥味，富含決明子 。 沖泡后湯色略黃，喝起來有點甜涼，能很好的緩解視力下降現象，提高視力 。 長期熬夜加班的人不妨試試 。
4.長期飲用烏龍茶
烏龍茶介于紅茶和綠茶之間，兼有二者的香氣 。 屬于未發酵茶，口感醇厚甘甜，含有較多的茶多酚，能有效促進脂肪燃燒，有一定的瘦身效果 。
對于長期久坐的上班族來說，容易發胖，容易淋濕 。 此外，他們可能會受到便秘的困擾 。 如果想改變這種現象，可以適量喝一些烏龍茶，可以減少體內脂肪的堆積，也可以促進消化和抗氧化 。
5.累了就喝枸杞茶
枸杞是我們日常生活中常見的茶伴侶 。 雖然個頭小，但是營養價值很高 。 它富含胡蘿卜素、維生素A和B等 。 本身是甜的，沖泡后可以食用 。
103010早就有關于枸杞的記載，其核黃素還能起到很好的美容養顏作用，能及時補充人體必需的營養元素 。 搭配方式也非常多樣，基本上可以和其他種類的茶一起沖泡，所以受到很多人的喜歡 。 當上班族感到疲勞時，他們可以喝一杯枸杞茶，這種茶可以提神
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