天氣驟冷，眼睛容易感到“過勞”的患者有大幅增加趨勢，甚至可能導致眼睛“中風”，其中電腦族即是高危險群之一 。 醫師表示，造成眼睛疲勞的原因很多，除了長時間近距離盯螢幕，造成眼睛壓力之外，也與生活習慣有關；唯有維持規律生活，讓眼睛得到完全休息，才是緩解眼睛過勞的最好方法；此外，平時也要注意舒緩疲勞，做眼睛按摩，千萬不要用力按壓眼球，反而會對眼睛造成傷害 。
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長時間凝視電腦和手機螢幕，容易導致睫狀肌緊繃造成眼睛不適 。
【電腦族防眼睛過勞護眼小妙招】 書田診所眼科主任廖士杰指出，造成眼睛疲勞的原因很多，主要是在用眼時，長時間盯著近距離的目標，沒有讓眼睛得到應有的休息 。 除了用眼習慣外，有些眼睛本身的問題，甚至身體健康與工作環境的因素，也會導致眼睛容易疲勞 。 長期注視電腦螢幕，如果睫狀韌帶疲勞，看物體會模糊不清，使眼前會出現重疊的物象 。 另外，如果聚精會神地看物體，毛細血管會擴張，持續這種狀態會導致充血、刺痛、疼痛和搔癢 。 或是干燥的眼睛會導致酸澀的感覺，眼部肌肉如果疲勞的話，則會引起緊繃的感覺 。 另外，眼睛的疲勞會引發腦部神經的疲勞，出現頭痛、肩酸等癥狀 。 消除眼睛疲勞小妙招 1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳 。 2.每2至3個小時連續使用電腦，應將眼睛移開電腦10至15分鐘，讓眼睛休息 。 3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞 。 4.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低 。 5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法 。 6.將毛巾浸入茶里，用來敷眼10至15分鐘，可消除眼睛疲勞 。 7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助于消除眼睛疲勞 。 8.眨眼300下，有助于清潔眼睛同時達到按摩效果 9.適時做眼部按摩 。 方法是：沿著眼眶周圍輕輕的作指壓按摩放松肌肉，但要注意不可按壓眼球本身 。 10.電腦族應盡量避免眼睛正對冷氣出風口，否則容易造成眼睛過度干澀 。 11.多補充維他命確保營養均衡 。
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