隨著新一輪強降溫， 一年一度的小雪節氣將如期而至 。 以二十四節氣來說， 現在還是初冬， 還不算真正的冷 。 但是從今年的實際天氣變化來看， 經過幾次強降溫， 現在天氣已經很冷了， 是時候冬季養生了 。
冬天養生， 離不開喝茶 。 那么， 小雪節后， 你還在亂喝茶嗎？冬天喝什么茶最好？今天就來聊聊這個話題 。
天氣越來越冷， 寒意襲人 。 體內的陽氣逐漸收斂， 陰氣逐漸積聚， 整個過程會持續到明年春天 。
對于個人來說， 外在表現就是手腳冰涼， 害怕手腳 。 即使晚上睡覺， 一個體虛怕冷的朋友也會整夜溫暖 。
【冬天喝什么茶最佳？冬天宜喝什么茶比較好，幾分鐘搞定知識點！】此時飲茶養生， 以溫茶為主時， 會先激發體內的陽氣， 溫暖身體 。
之所以要趁熱喝茶， 是因為這樣不僅能獲得更好的飲用體驗， 還能帶來足夠的熱量 。 有的人喝完茶大汗淋漓， 有的人喝完茶感覺很舒服 。 其實就是改善內循環， 祛寒生陽 。
要達到這種效果， 必須是溫茶 。 如果是涼茶， 刺激性更大， 不利于陽氣的積聚， 也不利于冬季身體的調養 。
茶是涼的還是溫的， 主要與制作工藝和存放時間有關 。
中國六大茶類中， 未發酵綠茶、微發酵黃茶、白茶性寒涼 。 尤其是沒有經過發酵的綠茶， 茶多酚含量最高， 刺激性也最大 。
黃茶和白茶稍有發酵， 但制作工藝卻大相徑庭 。 黃茶主要是通過悶黃的過程， 白茶是通過萎凋和日曬 。 相對而言， 白茶的茶質比黃茶更趨于平和 。
半發酵、全發酵、后發酵茶多為溫茶 。 尤其是紅茶和黑茶， 前者是全發酵茶， 茶性最溫和， 刺激性最小 。 后者是后發酵茶， 經過人工堆制發酵和長期儲存轉化， 也會使茶葉變暖 。 所以這兩種茶最適合冬天喝 。
是半發酵烏龍茶， 發酵程度在20%-70%不等 。 所以產生了輕發酵烏龍茶和重發酵烏龍茶， 茶性由寒變平， 介于綠茶和紅茶之間， 刺激性小 。
另外， 我們要分別說幾種緊壓茶 。
其中白茶素有“茶一年， 藥三年， 寶七年”之稱 。 當年新做的茶品一般都比較涼， 不適合冬天喝 。 而儲存三年以上、轉化良好的白茶， 非常適合冬天飲用 。 因為經過幾年的存放， 白茶的茶質會轉平和， 沒有太大的刺激性 。
生普洱茶剛做出來的時候， 性質和綠茶差不多， 比較涼， 不適合秋冬飲用 。 只有陳年多年的老茶才更適合冬天喝 。
當然， 冬天最適合喝的還是普洱熟茶， 當年做的還是存放多年的都沒多大關系 。 因為經過人工堆制發酵加速發酵后， 熟茶的茶性比較溫和， 類似于紅茶和黑茶 。
最后， 提醒一句 。 冬天喝茶， 盡量選擇在上午或下午 。 早上不要空腹喝茶， 晚上睡覺前也不要喝茶 。 每次喝茶都不要喝太多的茶 。 你應該盡量喝淡茶， 而不是濃茶 。 天冷的時候不要喝茶 。 盡量喝熱茶， 但注意不要喝熱茶 。
相關經驗推薦
- 冬季適合喝什么粥啊？血糖高喝什么粥最好，看完，又長見識了！
- 冬天喝什么好身體？冬季喝什么對身體最好，收藏了！好文章！
- 冬天喝什么花茶好喝？冬天適合喝什么花茶呢，文章中提到了這點
- 不能吃什么才能美白？美白不能吃的食物，今天告訴你答案
- 冬季應該吃什么菜？冬季都適合吃哪些菜，請認真看完這篇文章
- 女性適合喝什么茶養顏？女生可以喝什么茶美容養顏，確實幫助很大的文章
- 秋冬喝什么茶最好養生？秋冬喝什么養生茶最好，看本文章怎么解讀
- 胃腸不好吃什么好些？胃腸不好最好吃些什么，有深度的科普文章
- 國家的底土是指什么
- 冬天煲什么湯最好喝？冬天晚上煲什么湯好喝，文章看了，挺客觀的！