雞頭米—芡實(shí)的功效與作用
相信大家對(duì)芡實(shí)不陌生， 經(jīng)常用它來煲湯喝， 現(xiàn)在辣媽營小編就給大家?guī)碥蛯?shí)具體有一些功效與作用 。
【雞頭米—芡實(shí)的功效與作用】
文章插圖
【芡實(shí)的功效】
一、芡實(shí)主要對(duì)于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰背膝痛起到明顯的治療效果 。
二、芡實(shí)能快速補(bǔ)中益氣， 提神強(qiáng)志， 堅(jiān)持吃下去可以使耳朵變靈敏、眼睛變清亮 。
三、長期飲用芡實(shí)你會(huì)感覺自己的身體很輕松， 沒有沉重感， 而且你的抵抗饑餓能力會(huì)大大提高， 不會(huì)輕易感到餓， 還可以減肥哦 。
四、芡實(shí)對(duì)于消化不好， 食欲不佳都有一定的幫助， 而且可以補(bǔ)腎， 能治療小便頻繁， 女性的膿性白帶， 男性的遺精等 。
【芡實(shí)的作用】
一、根據(jù)科學(xué)的測定， 每100克芡實(shí)含有鈣37毫克， 核黃素0.09毫克， 磷56毫克， 尼克酸0.4毫克， 鐵0.5毫克， 鋅1.24， 蛋白質(zhì)8.3克等多種人體所需要的營養(yǎng)元素， 是絕對(duì)適合用于保健的藥材 。
二、芡實(shí)帶點(diǎn)苦澀， 味道帶甘甜， 藥性不寒不燥， 體寒體熱者均可以食用 。
三、芡實(shí)很適合用于夏天煮食， 因它有止煩止渴作用， 對(duì)于小腹結(jié)氣痛也有一定的效果 。
【注意事項(xiàng)】
一、儲(chǔ)存地方要保持干燥， 注意防蛀， 可以經(jīng)常拿出來防曬
二、芡實(shí)要用慢火煮透到爛透， 一次性不宜食用太多
三、小兒不宜多吃芡實(shí)， 不易消化
芡實(shí)對(duì)人體來說還是十分有益處的， 但記住一次性不要食用太多哦！
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