大家好，我是小靜 。
現(xiàn)在是秋天，是堅持秋胖的時候了，但是還是有很多孩子和夏天一樣，小時候沒有食欲，稍微運動一下就大汗淋漓，晚上還經(jīng)常出汗 。 這樣的孩子一般的特點是比較瘦或者虛胖，長期下來對孩子的生長發(fā)育有特殊的影響 。 今天給大家分享一個兒童四寶湯 。
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首先，準備一塊瘦肉放入冷水中，加入料酒以去除魚腥味 。
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然后開大火燒開水，水開后撇去浮沫 。 然后把瘦肉直接放進燉鍋里，
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接下來，準備半個山藥，去皮 。 如果家里沒有鮮山藥，也可以買干山藥 。 山藥去皮后，切成小塊 。
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一般來說，選擇懷山藥 。 懷山藥藥用價值高，能健脾和胃，益氣生津 。
然后準備太子參5克，先加入清水，將太子參清洗干凈 。
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太子參又名小兒參，特別是小兒易出汗、盜汗時，可多吃太子參，太子參能斂汗生津，益氣補虛 。
準備五克百合和五克蓮子，最好加水，
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蓮子百合提前泡一個小時 。
一小時后，清洗蓮子和百合，
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清洗干凈后倒入燉鍋 。
然后加入適量的純凈水 。
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最好給孩子蒸湯，這樣營養(yǎng)不容易流失 。 放在燉鍋里，一般要燉兩個半小時 。
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這就讓食材軟爛了 。
兩個半小時后，湯燉好了 。 燉好后不用加其他調(diào)料，加一勺食用鹽調(diào)味即可 。
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今天到此為止 。 如果覺得有幫助，可以轉(zhuǎn)發(fā)給朋友家人 。 下次見 。 再見 。
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