鱈魚煎幾分鐘可以吃鱈魚煎著吃好吃嗎 _生活百科

1、把鱈魚切成小塊放在盆中，放入鹽，醬油，料酒，蔥以及蒜之后，一起腌制十分鐘。鍋預(yù)熱，在其中放入一點(diǎn)油，把腌制好的鱈魚塊放在鍋中，煎上一分鐘之后翻面繼續(xù)煎，總共需要五分鐘，這樣才可以完全煎好鱈魚。
【鱈魚煎幾分鐘可以吃鱈魚煎著吃好吃嗎】
2、鱈魚是蛋白質(zhì)含量非常的魚類、其維生素A、維生素D，微量元素鈣、鎂、硒豐富、肉味甘美，鎂元素對心血管系統(tǒng)有很好的保護(hù)作用，有利于預(yù)防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。