拉肚多吃一些蔬菜咸粥 ， 但不要放肉 ， 要飲食清淡;還可以喝一些蔬菜湯 ， 比如胡蘿卜湯 ， 營養豐富清淡 ， 有止瀉效果 。拉肚子可吃一些xiangjiao香蕉、pingguo蘋果 ， 對腸胃有維護作用;吃易消化不油膩的蒸包子 ， 煮面條 ， 煮疙瘩湯 ， 蒸雞蛋 ， 煮豆腐 ， 鮮榨豆漿等 。
拉肚子吃什么食物【拉肚子吃什么食物 拉肚子吃什么食物好得快】
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1、面點食物
拉肚子可以吃一些蒸糕、饅頭、軟面條、面包等易消化的食物 ， 但要注意這些食物中不要放辣椒、大油 。
2、粥類
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可以吃一些小米粥養胃 ， 白米粥加一些蔬菜和鹽 ， 八寶粥也可以 ， 盡量不要吃紅豆粥 ， 紅豆屬于寒性食物 ， 不利于腹瀉疾病 。
3、肉類
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腹瀉最好不要吃肉 ， 特別是太油膩、辛辣的肉類 ， 最好吃一些雞肉、魚肉、蝦 ， 做的清淡一些 ， 軟爛一些 ， 便于消化 。
4、水果
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香蕉、蘋果是目前拉肚子可以吃的兩種水果 ， 最好稍微加熱一下再吃效果更好 ， 其他的水果偏寒性、冰冷的都建議暫時不吃 。
5、豆類蛋類
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雞蛋是可以吃的 ， 但是煎雞蛋不行 ， 一般選擇清蒸蛋 ， 豆類可以吃清蒸豆腐 ， 水煮豆腐 ， 喝豆漿 ， 都是可以的 。油炸類豆制品一律不沾 。
拉肚子要注意不能喝牛奶 ， 要少吃多餐 ， 食物的溫度不能太冷 ， 如果夏天拉肚子 ， 則也要禁忌食用生冷冰涼的食物 。拉肚子的時候還要注意不吃寒性太高的水果 。
拉肚子吃的食物總結一點就是清淡不油膩 ， 易消化的食物 ， 因為拉肚子分為很多種 ， 有飲食不當造成的植物中毒性拉肚子 ， 這樣的情況通常等吃的食物排泄完就好了 ， 飲食上只要稍微注意不去吃刺激腸胃的食物 。也有腸道病毒引起的拉肚子 ， 這種情況需要配合藥物治療 ， 飲食上還得忌生冷的食物 。
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