近年來，由于人們居住的環境和個人的不良生活方式，男性精液質量均呈逐年下滑趨勢，直接導致優生優育率下降 。為了提高男性精液的質量，有效地預防男性不育，男人在日常生活中應注意四種不宜的生活習慣 。
【預防男性疾病的方法 預防男性不育的四個不宜】如果男性身穿緊身三角褲，就會使陰囊固定緊靠腹腔，因而陰囊調節溫度的功能會受到限制;同時，如果睪丸一直靠近溫暖的腹腔，腹腔溫度高于睪丸功能正常發揮所需的溫度，將造成生精功能障礙，導致不育 。
此外，如果內褲布料是透氣性差、散熱不好的化纖材料，將使陰囊處于密閉狀態，空氣不流通，細菌容易繁殖，引起尿道炎 。長此以往，將造成精子質量差，活動度低 。
不宜：久坐馬桶
現代人的日常生活中，不少人都有喜歡久坐馬桶看書看報的習慣 。久坐馬桶是不良的衛生習慣，對男性生理健康影響尤其大 。
由于排便動作是機體反射動作，是人體大腦到排便中樞協調參與的全身性動作，如果人久坐馬桶讀書讀報，會忽略便意，使全身的排便動作不協調，出現制止便意的感覺 。從而使直腸對糞便壓力刺激失去敏感性，造成排便困難，進而大便干燥，久而久之形成習慣性便秘 。
對于男性而言，這種不良習慣對前列腺的危害尤其大 。由于久坐馬桶使排便時間延長，下腹部和盆腔容易淤血，使直腸和肛門處靜脈曲張成團形成痔瘡;同時長期便秘，糞便壓迫會造成前列腺血液運行受阻，加重前列腺炎的癥狀 。
不僅久坐馬桶，男性在日常生活中的各種久坐都會對前列腺產生影響 。如久坐電腦、打麻將、長期騎自行車等活動，都容易使男性會陰部充血，淤血淤積，從而造成痔瘡和加重前列腺炎的癥狀 。
(實習編輯：林艷娟)
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