1、吃水果后建議等30分鐘，等水果大部分被消化和吸收了再喝牛奶最好 。
2、因?yàn)榇蟛糠值乃锩娑己懈鞣N酸物質(zhì)，如果吃完水果立即喝牛奶，水果中的酸物質(zhì)會(huì)和牛奶中的蛋白質(zhì)和離子鈣相互作用，兩者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)大大降低 。
【吃水果后多久能喝牛奶 吃水果后多久能喝牛奶和酸奶】
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