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黃花菜可以滋潤皮膚 ， 增加韌性和彈性 ， 還可以緩解產后水腫 ， 有利于水分排出 。 當然 ， 黃花菜與其他不同的食物搭配 ， 如排骨、雞爪、瘦肉等 。 有促進泌乳的作用 。
做法：雞爪清洗干凈 ， 切成兩半 ， 用熱水沖洗干凈；黃花菜提前泡發 ， 洗凈 ， 切段；鍋中加入清水 ， 放入雞爪、黃花菜、姜片；按下煲湯按鈕；2小時后取出 ， 加鹽 。
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這些湯的優點是不油膩 ， 對催乳有益 ， 非常適合一些擔心發胖 ， 又是從催乳開始的新媽媽 。
最后 ， 新媽媽剛開始母乳分泌少是正常的 。 當寶寶吸的次數多了 ， 媽媽的身體接受了這種狀態 ， 再配合一些奶湯 ， 就會產生越來越多的母乳 。 同時 ， 媽媽們要記住不要堵塞乳腺 ， 就是要勤喂奶 ， 兩邊均衡喂奶 ， 按需喂奶 ， 少喝油膩的湯 。
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