大家好， 我是小靜 。
今天給大家分享一個兒童成長的湯 。 這個湯補(bǔ)而不燥， 一年四季都可以給孩子喝 。
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尤其是秋季， 氣溫驟降， 很多孩子因?yàn)榈挚沽Σ睿?特別容易感冒咳嗽 。
首先準(zhǔn)備蓮子十克， 百合五克 。
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加入清水， 將蓮子、百合浸泡一小時 。
然后準(zhǔn)備一塊瘦肉 。 也可以用排骨 。 先把瘦肉切成小塊 。 肉類食物富含蛋白質(zhì)， 讓孩子適當(dāng)吃點(diǎn)肉， 可以增強(qiáng)體質(zhì)， 提高免疫力 。
瘦肉切好后， 用冷水焯一下，
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可以加一點(diǎn)料酒去腥， 水開后撇去浮沫 。
將焯水的瘦肉直接放入燉鍋中，
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一個小時后， 蓮子和百合泡好， 洗干凈， 倒入燉鍋 。
【小孩身體瘦小煲什么湯,長期消瘦煲什么湯,確實(shí)幫助很大的文章】
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蓮子和百合都可以健脾養(yǎng)胃， 百合有很好的滋陰潤肺的功效 。
然后準(zhǔn)備太子參五克， 玉竹五克 。
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先加入清水， 將太子參和玉竹洗凈 。 太子參又名小兒參， 能益氣生津， 健脾和胃， 特別適合兒童身體調(diào)理， 玉竹能滋陰潤肺， 特別適合秋季食用 。
清洗干凈后倒入燉鍋 。
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然后在鍋中加入適量的純凈水，
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然后放在水里燉兩個半小時 。
出鍋前加一勺食用鹽即可，
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這湯特別清淡， 補(bǔ)而不燥 。 特別適合兒童飲用 。 當(dāng)孩子的脾胃調(diào)理好了， 抵抗力就會提高 。 孩子吃的多了， 營養(yǎng)跟上了， 自然就長高了 。
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多給孩子做飯， 多給孩子喝水， 孩子就會健康， 少生病， 媽媽也會少擔(dān)心 。
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