什么粥清熱解毒去火最好？夏季清熱去火粥，值得你好好看看 _生活百科

夏天到了，天氣炎熱，加上食欲不振，喝粥正好解決了這個問題。喝粥養胃，祛暑解渴，是夏日必備。夏天喝什么粥好？五種粥每天輪流喝，養胃通便。

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1.海帶綠豆粥
做法：大米、綠豆、糖、海帶。將大米海帶用清水洗凈；綠豆去除雜質，用清水洗凈；將綠豆放入高壓鍋中，小火燉30分鐘左右。冷卻后加入白糖拌勻。功效：清熱解暑，健脾解毒。

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2.八寶粥
紅豆、花生仁、蓮子干、紅棗干、無核紅葡萄干、糯米、黑米50克、松子、冰糖按1: 1的比例，放入高壓鍋內，轉中小火，煮半小時左右。
功效：基本特點：健脾和胃，消積減肥，益氣安神。

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3.荷花百合粥
百合有潤肺止咳、清心安神的功效。蓮子性平，能養心安神，健脾補腎。
此粥清甜潤澤，常食能健胃健脾，對消化不良、食欲不振有很好的療效。
做法：將百合切成小塊，蓮子用熱水浸泡至軟身，然后加入大米和煮好的大米。水燒開后，放入蓮子和大棗，繼續用中火煮至熟。

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4.綠豆紅豆百合粥
做法：綠豆、紅豆、百合適量。將綠豆、紅豆、百合洗凈，用清水浸泡半小時左右，然后將粳米洗凈，放入鍋中，再加入綠豆、紅豆、百合，加入適量清水，煮成粥。
功效：綠豆和紅豆能清熱利濕，所以此粥有清熱利濕、祛斑養顏的功效。

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5.綠豆百合米仁粥
做法：綠豆、鮮百合、米仁、粳米、冰糖。米仁、綠豆、粳米洗凈，浸泡20分鐘；百合洗凈，切成小塊；將綠豆、米仁放入開水鍋中，煮幾分鐘，然后用小火煮至花開；介入粳米和百合，煮粥，放入冰糖。
功效：夏季健脾、通便、祛濕的食療粥配方典范。
【什么粥清熱解毒去火最好？夏季清熱去火粥，值得你好好看看】