吃什么可以清腸排油,哪些食物清腸刮油,提前了解一下 _生活百科

過年期間，最好吃的就是吃，可謂是去哪都吃。而且每頓飯都離不開雞鴨魚肉豬牛羊肉.反正是“肥死不償命” 。吃吧。
然后就回答了那句“逢年過節胖三斤”！雖然說的很慢，但無論如何也抵擋不住美食的誘惑。
好吧！吃完了再后悔也沒用。還不如想想怎么減輕負擔過重的胃的壓力！
比如以下四種食物，可謂刮油清腸的“小專家” 。健胃通便排毒不在話下。我們來看看3354 。
山楂奶酪

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山楂能增進食欲，促進消化，尤其對消除肉滯有療效。山楂被用于許多消化藥物。山楂含有黃酮類、維生素C、胡蘿卜素等物質，能阻斷和減少自由基的產生，增強機體免疫力，具有抗衰老、抗癌的作用。
蘋果富含維生素C ，不僅能提高免疫力，還能排毒。

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材料：金餅1個，蘋果1個。
制造過程：
第一步：蘋果洗凈削皮備用。
第二步：將金餅和蘋果切成小塊。
第三步：在豆漿機中加入適量的水，放入山楂餅和蘋果顆粒。
第四步：調整到果蔬汁按鈕。
第五步：煮熟，稍微冷卻。
第六步：將生蘋果切片，修剪成發、口、眼，放入湯中裝飾。
無花果梨茶

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無花果性溫，味甘。能健胃清腸，消腫解毒，對潤肺止咳有一定的輔助作用。

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材料：無花果干8個，梨2個，水5碗。
制造過程：
第一步：清洗無花果。
第二步：用清水浸泡一會兒。
第三步：雪梨洗凈，去皮去籽，切成大塊。
第四步：將雪梨塊和無花果放入鍋中，加入5碗水。
第五步：大火煮開。
第六步：然后改小火煮20分鐘。
鱷梨連續糖

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牛油果脂肪含量比較高，含有大量不飽和脂肪酸，可以健胃清腸；不溶性纖維有助于維持消化系統的正常功能，防止便秘。

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材料：牛油果1個，白糖10g 。
制造過程：
第一步：把牛油果在石頭周圍切成兩半，然后用手掰成兩半，去掉石頭。
第二步：用勺子分別挖出牛油果肉。
第三步：將挖出的牛油果肉搗碎，放回牛油果殼中。
第四步：將白糖倒入牛油果肉中。
第五步：然后繼續搗碎牛油果泥，讓白糖完全融化成果肉。
蜂蜜葡萄柚茶