保暖小雪節(jié)氣雖然還沒冷到嚴(yán)冬的程度，但是也要注意戴好帽子、圍巾 。頭部是陽氣匯聚的地方，所以外出要保護(hù)好頭部，注意防寒、保護(hù)陽氣 。同時(shí)北方地區(qū)室內(nèi)暖氣都開始供暖，人們穿得嚴(yán)實(shí)，體內(nèi)的熱氣散發(fā)不出去，就容易生“內(nèi)火”，也就是人們常說的上火 。
【小雪節(jié)氣起居養(yǎng)生】
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通風(fēng)換氣冬季是呼吸道疾病的高發(fā)期，室內(nèi)空氣污染程度比室外更嚴(yán)重，所以應(yīng)該注意開門窗通風(fēng)換氣，從而清潔空氣，健腦提神 。
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早睡晚起冬季陽氣肅殺，夜間陰氣尤其重，所以為了保護(hù)人體內(nèi)的陽氣，應(yīng)該早睡養(yǎng)陽氣，而晚起固陰精 。
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