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做面食的時候 , 面粉的選擇很重要 。 各種面粉怎么選?兩招教你!
我們做面食的時候 , 一般都會遇到這樣的問題 。 為什么很多食譜有時候用低筋面粉 , 有時候用高筋面粉 , 有時候用蛋糕粉 , 面包粉 , 餃子粉等等?到了超市就更混亂了 。 富強粉、專用精制粉、小麥粉、自發粉等等更是琳瑯滿目 。

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首先 , 搞清楚面粉的分類
所以 , 要做一道面食 , 首先要搞清楚自己需要什么樣的面粉 。 根據面粉中蛋白質的含量 , 面粉可分為高筋面粉、中筋面粉和低筋面粉 。 高筋面粉也叫面包粉 , 因其蛋白質含量高 , 面筋充足 , 特別適合做面包 。 中筋粉是我們生活中最常見的普通面粉 , 適合做包子、面條、餡糕等等 。 低筋面粉也叫蛋糕粉 , 面筋含量低 。 用于制作餅干或零食時可以達到酥脆的效果 。 蛋糕、蛋撻、酥餅都可以用低筋面粉制作 。

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按照等級和加工工藝 , 面粉分為超細粉、一級粉和二級粉 。 但是我們平時選面粉的時候 , 可以根據面筋選擇高筋面粉、低筋面粉或者中筋面粉 , 然后根據等級來選擇 。
目前市面上的面粉細分很多 , 比如餃子粉、面條粉、饅頭自發粉等等 , 也可以根據需要選擇 。

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二、選粉的技巧
面粉的選擇可以從顏色、味道、手感來判斷 。 正常面粉的顏色應該是乳白色或米色 。 面粉越白 , 面粉越好 。 面粉中一旦加入漂白劑 , 就會被氧化 , 面粉中的胡蘿卜素就會被氧化 , 顏色潔白如雪 。
從口感上來說 , 如果近距離聞 , 好的面粉會有純天然的麥香 , 而時間長或者添加劑過量的面粉 , 不僅麥香弱 , 還會有濕潤的氣味 。 在手感上 , 我們抓一把面粉 , 用力抓 , 然后松開 。 質量好的面粉松了就不會結塊 , 反而會自然松;劣質面粉用力一抓就會結塊 。
中國農業大學食品學院營養與食品安全系教授范志紅表示 , 面粉的質量有兩個標準 , 一個是質量標準 , 一個是營養標準 。 小麥分層研磨時 , 越靠近麥芯 , 等級越高 , 面粉中鈣、鎂、鉀的含量也越高 。 但從營養上來說 , 全麥面粉中的維生素和礦物質含量比普通面粉高很多 。

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材料:普通中筋面粉250克 , 清水200克 , 酵母粉3克 , 豆角20克 , 胡蘿卜半根 , 火腿腸1根 , 鹽2克 , 五香粉2克 。
[具體做法]
1.面粉中加入酵母粉和水 , 攪拌均勻 , 蓋上保鮮膜發酵至兩倍大小 。 好面糊是蜂巢狀的 。

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2.將豆子和胡蘿卜切碎 , 放入沸水鍋中煮熟 , 撈出 , 瀝干水分 。
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