1、西蘭花
西蘭花中可溶性膳食纖維特別多 。這種纖維只有在大腸里才能被分解,并產(chǎn)生大量氣體 。同時(shí)西蘭花還含有類似豆類中的產(chǎn)氣糖類 。
2、番茄
番茄的酸性很高,可能刺激胃產(chǎn)生更多的胃酸 。因此,吃太多番茄會(huì)導(dǎo)致泛酸、燒心等癥狀 。用番茄做成的番茄醬也如此 。
3、乳制品
有乳糖不耐的人,攝入乳制品后會(huì)引起胃部不適 。可以選擇酸奶、硬奶酪,或含乳糖低的牛奶 。
4、油膩食物
【胃炎不能吃什么食物 胃炎不能吃的四種食物介紹】含脂肪過高的食物,比如油炸食品,會(huì)增加發(fā)生泛酸和腸易激綜合癥的機(jī)會(huì) 。因?yàn)楦咧臼澄锖茈y消化,人體就會(huì)自動(dòng)分泌出更多的胃酸 。同樣,進(jìn)食過量也會(huì)刺激胃酸分泌過多 。
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