長期喝杯黑茶有益健康黑茶中的茶氨酸能起到抑制血壓升高的作用，而生物堿和類黃酮物質有使血管壁松馳，增加血管的有效直徑，通過使血管舒張而使血壓下降 。
糖尿病是現代中老年人健康殺手之一，而且，隨著人民生活水平的提高和人口老齡化的加劇，糖尿病的發病率逐步增加 。迄今為止，糖尿病仍是一種無法根治的疾病，主要靠藥物和調節飲食來控制 。
有研究證明，茶葉中的茶多糖對降血糖有明顯效果，其作用類似胰島素 。給小白鼠注射茶多糖7小時后，其血糖下降70％ 。而黑茶中含有較多的茶多糖，是預防和治療糖尿病的理想飲品，民間也有用黑茶治療輕度糖尿病的習俗，而且是茶越粗效果越好 。
黑茶還有防癌、降血脂、防輻射，消炎、等茶葉共性保健作用 。
第二、保護肝臟、適合飲酒的人黑茶含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，特別適合飲酒人士 。
第三、低血壓、養陰清熱具有降低血壓、養陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經常喝些黑茶大有益處 。
第四、有助腎臟排泄黑茶有助于腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎 。
第五、促進食欲，助消化黑茶能促進食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時補充水分和營養 。
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