關于薏米綠豆粥大家不知道了解多少呢？下面讓小編來給大家做出詳細的介紹 。
薏米綠豆粥的做法制作食材
薏仁、綠豆、蜂蜜
薏米綠豆粥的制作流程將薏仁與綠豆浸泡一夜
將浸泡過的薏仁與綠豆加水煮半個小時
將煮好的粥連湯帶水一起放進攪拌機，打成糊
等冷卻到四十度以下后，加入蜂蜜即成 。
營養功效
薏米綠豆粥有消暑冷氣、利尿、增加皮膚光澤……的好處，是最適合不過的美容佳品 。
薏仁
(拉丁SemenCoicis英文名CoixSeed)又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起實、薏珠子、回回米、米仁、六谷子 。是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥 。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效 。
綠豆
【薏米綠豆粥的做法大全 薏米綠豆粥介紹】綠豆煮湯有消暑益氣、清熱解毒等食療功效 。具有良好的清熱解毒功效 。由于其具有利尿下氣的功效，因此食物或藥物中毒后喝，還能起到排除體內毒素的作用，對熱腫、熱渴、熱痢、癰疽、痘毒等也有一定的療效 。這樣的綠豆湯色澤渾濁，消暑效果較差，但有很強的清熱解毒功效 。現代還常用綠豆湯輔助解毒，例如在日常飲食中多吃些綠豆湯，有一定的祛鉛毒功效 。此外，喝綠豆湯還有降低血壓和膽固醇，防止動脈粥樣硬化等功效 。
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